Hva er egentlig treg avføring og forstoppelse?

Treg avføring kan bety flere ting: at det går lang tid mellom hver gang man man har avføring, at avføringen er hard og derfor vanskelig å få ut, og at man har vanskeligheter med selve tømningen. Forstoppelse betyr egentlig at avføringen etterhvert hoper seg opp i tykktarmen, men på folkemunne brukes betegnelsene forstoppelse og treg avføring ofte om hverandre. På latin kalles det obstipasjon.

Hvor ofte er det egentlig normalt å ha avføring?

Mange menneske tror at det normale er å ha avføring en gang daglig, gjerne etter frokost. Nyere grundige studier har imidlertid vist at sannheten er en annen. Det er kun 4 av 10 menn og 3 av 10 kvinner som har dette mønsteret. Noen har avføring så sjelden som 3 ganger i uken og andre har avføring flere ganger daglig, uten å feile noe som helst. Atter andre har det på den måten at avføringen en dag er fast, en annen dag løs, og en tredje dag treg. Når et slikt mønster er ledsaget av magesmerter uten at det foreligger sykdom, kalles tilstanden irritable tarm. Irritabel tarm er omtalt som eget emne.

Har alder og kjønn noen betydning?

Det er en ubredt myte at avføringen blir treg når man blir gammel. Friske eldre som er i alminnelig daglig aktivitet er ikke mer plaget med treg avføring enn andre, men fordi gamle oftere rammes av sykdom er treg avføring på grunn av inaktivitet og sykdom langt vanligere enn blant unge. Kvinner har normalt noe tregere avføring enn menn.

Hvorfor blir avføringen treg?

Treg avføring og forstoppelse kan forårsakes av sengeleie, medikamenter og da særlig smertestillende, av langvarig alvorlig sykdom og av sykdommer som kan skade muskler, nerver eller bindevev i selve tarmveggen. Eksempler på slike sykdommer er sukkersyke, sjeldne bindevevssykdommer, og nerve- og muskelsykdommer. Da kan transporten gjennom tykktarmen bli langsom. Dernest kan det være forstyrrelser i tømningsrefleksen på grunn av skader eller forandringer i endetarms og bekkenbunnen. Her kan tidligere fødsler spille inn. Svulst i tykktarmen fører noen ganger også til treg avføring. I de fleste tilfeller er det imidlertid verken sykdom eller medikamenter som er årsaken.

Ja, hva skyldes treg avføring når det ikke foreligger sykdom eller medisiner som kan forklare hvorfor?

Hvis det eneste symptom du har er litt lange intervaller mellom toalettbesøk så er du etter all sansynlighet frisk. Om du i tillegg til treg avføring har magesmerter eller andre symptomer knyttet til avføringen kan du ha tilstanden som allerede er beskrevet som irritabel tarm.

Kostholdet har også betydning. Dersom vi spiser raffinert mat uten slaggstoffer som ikke blir fordøyd vil avføringsvolumet bli lite, noe som øker sjansen for treg avføring. Treg avføring er derfor et vanlig problem i Vesten mens det er et nærmest ukjent fenomen blant innfødte i stammer i Afrika som lever av plantekost.

Når bør jeg søke lege?

Hvis treg avføring ledsages av blod eller slim på avføringen, svart eller gråhvit avføring, blyanttynn avføring, eller har kommet som en markant forandring bør du søke lege. Om du over lengre tid har avføring sjeldnere enn 3 ganger i uken og det plager deg kan det også anbefales å søke lege. Forøvrig skal du selvsagt søke lege når treg avføring fører til plager som du ikke klarer å takle selv, eller dersom du er usikker på om det skyldes sykdom.

b) Behandling av treg avføring

Hva kan legen hjelpe med?

Legen kan ved hjelp av sykehistorien vurdere om det er grunn til videre undersøkelser. Mye kan avklares ved vanlig legeundersøkelse supplert med endetarmsundersøkelse, blodprøver og avføringsprøver hos primær lege. Spesialundersøkelser som røntgen og tarmskop undersøkelse av tykktarmen kan også bli nødvendig.

Dersom legen finner ut at det ikke foreligger sykdom kan pasienten beroliges med dette.

Legen kan dessuten gi kostholdsråd og veiledning til den enkelte pasient, fjerne medikasjon som gir treg avføring, og forordne behandling som gjør avføringen mykere og mer regelmessig.

Hva kan jeg gjøre selv?

For det første å legge merke til om det er signaler tilstede som tilsier at du bør søke lege.

Treg og hard avføring kan forøvrig behandles på følgende måte:

Du må legge om kostholdet til mere grønnsaker og korn produkter, og redusere inntaket av fet mat, særlig dyrefett. Det er dessuten viktig å sørge for regelmessig mosjon. Og, det betyr ikke at du må ut å jogge! En daglig spasertur på en halv time er kanskje vel så sunt, om du ikke får regelmessig mosjon på annen måte.

Du bør dessuten øke inntaket av stoffer som kroppen ikke kan fordøye, og det gjøres ved hjelp av såkalte volumøkende midler, som inneholder forskjellige typer plantefiber. Det absolutt billigste er hvetekli som kjøpes i matvarehandel. Dette kan feks. blandes med syltetøy og melk. Det er viktig å begynne med en liten mengde ca 5 gram daglig(vei første gangen) og å øke med 5 gram hver 3.-4 uke til man får effekt. Det har sjelden noen hensikt å øke utover 20 gr. daglig, og det hele kan fordeles på en eller to porsjoner. Det er viktig å drikke rikelig slik at fiberen får svelle godt, og husk: fibertilskudd kan forbigående gi litt romling og uro i magen og effekten kommer først etter noen uker. Dersom du ikke er tilfreds med denne løsningen bør du prøve et volumøkende legemiddel.

Hvilke volumøkende midler er det egentlig snakk om?

På apoteket får du reseptfrie volumøkende midler som inneholder loppefrø, linfrø, hvetefiber eller andre spesial fiber.

Har det noe å si hvor ofte jeg går på toalettet?

La tarmen få sjansen til å tømme seg når den selv gir signal om det. Ellers kan regelmessig toalettbesøk en stund etter frokost være et alternativ. Men husk å la tarmen bestemme selv. Hard pressing kan forstyrre tømningsrefleksen og øker i tillegg sjansen for hemorroider og skader på endetarmen. Hemorroider er nærmere omtalt som eget emne . Det er ingen fare om toalettbesøk av og til skulle føre til uforettet sak. Som allerede nevnt så er det langt fra nødvendig å ha avføring en gang hver dag, og for de fleste mennesker er det heller ikke det normale. Pass også på å få være i fred, for tømningsrefleksene hemmes lett av ytre påvirkning og stress.

Hva skal jeg gjøre når jeg har fått akutt forstoppelse?

Da kan du kjøpe laktulose mikstur på apoteket uten resept. Du har tre likeverdige alternativ å velge mellom, Duphalac, Laktulose og Levolac. Bruksanvisning følger med. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med klyster i tillegg. Man får nå kjøpt ferdige små engangsklyster på apoteket. Det finnes også preparater å få kjøpt uten resept som påvirker tarmen direkte ved å stimulerer den. Slike avføringsmidler kan brukes i noen dager i forbindelse med akutt forstoppelse, men de må ikke brukes fast, slik de volumøkende midler kan. I såfall påføres tarmen varige skader. Apoteket kan gi deg nærmere informasjon om hvilke avføringsmidler du må være forsiktig med.

2 Kommentarer

# Guest 26-07-2013 07:51
Jeg har kun avføring to ganger i uka omtrent, men det plager meg ikke noe. ngen geunn til bekymring?
Svar | Svar med sitat | Siter
# maria 14-03-2006 19:21
noen som vet om det er normalt å ha hard mage når man har gallesten??
Svar | Svar med sitat | Siter

Legg til kommentar

Sikkerhetskode
Vis ny kode
Vennligst skriv Sikkerhetskode

Sv: Min tidligere fastlege vil ikke udlevere min perso... Sv: Min tidligere fastlege vil ikke udlevere min perso...

02/07/2015 13:12

Lov om pasient- og brukerrettigheter § 5-1.Rett til innsyn i journal Pasienten og brukeren har rett til...

Sv: Føflekker Sv: Føflekker

02/07/2015 13:05

Flekkene kan være helt ufarlige - såkalte lentigo solare eller sebbhoroiske keratoser. Men ondartete...

Sv: Bekymret pårørende Sv: Bekymret pårørende

02/07/2015 13:03

Seroxat kan redusere både angst og depresjon. Hvorvidt dette er det rette middelet for vedkommende, har jeg...

Sv: P-pille og uregelmessig mensen Sv: P-pille og uregelmessig mensen

24/06/2015 18:08

Hvis du bruker p-pillene i henhold til bruksnanvisningen og forskyvningen ikke skyldes glemt p-pille, vil du...

Sv: Mercilon 28 Sv: Mercilon 28

24/06/2015 18:07

Hvis man bruker Mercilon og tablettene tas mer enn 12 timer for sent kan beskyttelsen mot å bli gravid være...

Sv: Vondt i hæl Sv: Vondt i hæl

24/06/2015 18:00

Det er dessverre vanskelig å gi deg noe svar på dette pr. brev. Hvis smertene vedvarer eller du ikke føler...

Sv: Polynevropati Sv: Polynevropati

24/06/2015 17:56

For personer med polynevropati er det viktig å unngå alkohol. Tilskudd med B-vitaminer, for eksempel AFI-B...

Sv: Kaloribehov Sv: Kaloribehov

24/06/2015 17:55

Hvor høy er hun og hvor mye veier hun? Se også:...

Sv: Mage/tarm Sv: Mage/tarm

24/06/2015 17:53

Det er vanligvis ikke nødvendig å avstå fra matvarer med mel eller laktose når man har irritabel tarm...

Sv: Smerter Sv: Smerter

24/06/2015 17:50

Årsaken kan være at nervene i bena dine er svekket som følge av såkalt polynevropati. Det finnes mange...

Sv: Hjerteproblem og høyt blodtrykk Sv: Hjerteproblem og høyt blodtrykk

24/06/2015 17:46

Kan du ta med deg en som du stoler på og som snakker og forstår godt spansk neste gang du skal lege eller...

Sv: Sove Sv: Sove

24/06/2015 17:43

Normalt suger tarmen opp bare ti prosent av jernmengden i maten vi spiser. Når du har fått påvist for mye...

Sv: Lavt stoffskifte Sv: Lavt stoffskifte

18/06/2015 11:25

Lavt stoffskifte kan forårsake en lett vektøkning, men vanligvis mindre enn to - tre kilo. Større grader av...

Sv: Diabetes Sv: Diabetes

18/06/2015 11:23

Diabetesforbundet Postboks 6442 Etterstad, 0605 Oslo Besøksadresse: Østensjøveien 18, 0661 Oslo Tlf. 23 05...

Sv: Kjønnsvorter Sv: Kjønnsvorter

18/06/2015 11:21

Sannsynligheten er ikke veldig stor, men muligheten er til stede. Kjønnsvorter skyldes hpv-virus (humant...

Sv: Klump på ryggen Sv: Klump på ryggen

18/06/2015 11:17

Klumpen kan være en betent talgkjertel. La legen din kikke på den. Han kan vurdere om den bør tømmes for...

Sv: Xylocain og Emla, smertestillende Sv: Xylocain og Emla, smertestillende

18/06/2015 11:14

Nei - det er nok lite risikabelt, hvis produktene påføres huden i normale doser, og summen av disse ikke...

Sv: Dobbeltsyn Sv: Dobbeltsyn

18/06/2015 11:14

Dobbeltsyn skyldes oftest at man skjeler. Det gjør omkring tre prosent av alle skolebarn. Skjelingen oppstår...

Sv: Temporalisarteritt Sv: Temporalisarteritt

18/06/2015 11:12

Temporalisarteritt/polymyalgia rheumatica skyldes betennelse i kroppens blodårer og medfører ømhet i...

Sv: bakers cyste Sv: bakers cyste

18/06/2015 11:05

En Baker cyste er en utposning baktil i kneleddet. Utposningen skyldes økt væskemengde i leddet på grunn en...

Sv: vondt i galleveiene etter matinntak. sukkersyke? Sv: vondt i galleveiene etter matinntak. sukkersyke?

18/06/2015 10:59

Smerter etter måltid kan skyldes gallestein. Hyppigheten øker med alderen og kroppsvekten og rammer kvinner...

Sv: Stivkrampevaksine Sv: Stivkrampevaksine

16/06/2015 12:13

Stivkrampebakterien er vanlig i jord, skitt og søle og lager et av de sterkeste giftstoffene vi kjenner. Den...

Sv: Tannlegeutgifter ved Asperger Syndrom Sv: Tannlegeutgifter ved Asperger Syndrom

11/06/2015 13:26

Asperger syndrom ble første gang beskrevet i 1944 av østerikeren Hans Asberger. Hovedproblemet for personer...

Sv: Sv: Kan underlivet bli ødelagt av allergisk reaksj... Sv: Sv: Kan underlivet bli ødelagt av allergisk reaksj...

11/06/2015 11:38

Parfymen eller andre tilsetningsstoffer i oljen har irritert hud og slimhinne. Det kan ta noe tid før denne...

Sv: Sener som strammer seg ukontrollert. Sv: Sener som strammer seg ukontrollert.

05/06/2015 12:10

De aller fleste av oss har iblant små muskelrykninger, såkalte leamus, rundt øynene. Den medisinske...

Sv: Kyssesyken Sv: Kyssesyken

05/06/2015 12:07

Omlag halvparten av alle barn har hatt kyssesyke (mononukleose) innen de er fem år. Sykdommen har som regel...

Sv: Herpes Sv: Herpes

05/06/2015 12:02

Muligens har du såkalt Bells parese (også kalt perifer facialisparese). I Norge rammes årlig omtrent 1000...

Sv: Sterke Smerter i magen som kommer å går Sv: Sterke Smerter i magen som kommer å går

05/06/2015 12:00

Jeg håper at smertene nå har jeg gitt seg. I motsatt fall synes jeg du skal kontakte en av legene som er på...

Sv: Plages av hovne ben. Sv: Plages av hovne ben.

05/06/2015 11:57

Kan hende pumper hjertet litt svakere enn da du var yngre og at dette er årsaken til at det samler seg noe...

Sv: Sykemelding ved mistanke om streptokopp Sv: Sykemelding ved mistanke om streptokopp

01/06/2015 23:05

Ut i fra beskrivelsen tenker jeg at infeksjonen du har hatt i huden mellom tærne ikke var/er en...

Fjerne mandlene? Fjerne mandlene?

06/07/2015 20:41

Er nå på dag 5 etter fjerning. Var veldig eplekjekk de første dagene. Opplevde at jeg holdt det meste i sjakk ...

Nervesmerter - isjias Nervesmerter - isjias

06/07/2015 13:47

Som jeg skulle sagt det selv! Har en fastlege som ikke forstår, eller ikke gidder bry seg. Bor i Våler i Solør...

Hva er incest? Hva er incest?

03/07/2015 04:56

Det var veldig trist å lese, håper ting ordner seg for deg.

Mors sovestilling og dødfødsel Mors sovestilling og dødfødsel

30/06/2015 11:39

Takk for nyttig informasjon! Er selv litt redd for å sove på siden siden det føles som magen blir mer klemt da...

Yoghurt mot soppinfeksjon? Yoghurt mot soppinfeksjon?

28/06/2015 18:04

Smører man bare yogurten på og lar den være eller vasker man seg rett etter påføring?

Fjerne mandlene? Fjerne mandlene?

28/06/2015 17:36

Fjernet mandlene mandag (søndag i dag) gjør fortsatt veldig vondt å spise og drikke skårpen på halsen er neste...

Streptokokker Streptokokker

27/06/2015 19:58

Ja, det er desverre muligheter for det. Streptokokker er dråpesmitte bakterier som kan overføres gjennom samle...

Aberela Aberela

27/06/2015 15:48

Hvor får jeg tak i aberela krem?

Kviser - effektiv behandling Kviser - effektiv behandling

24/06/2015 15:10

Ønsker du å kjøpe en nyre eller du ønsker å selgenyre? er dusøker etter en mulighet til å selge nyren din for ...

Overfølsom for lyder Overfølsom for lyder

24/06/2015 10:18

HeiJeg kjenner meg igjen i dette. Sliter spesielt med å høre at folk svelger, dette utløser enorm irritasjon h...

Støttekontakt og avlasting Støttekontakt og avlasting

23/06/2015 11:37

Dårlig betalt er det, men vi får gode og takknemlige venner for livet!

Nyrebekkenbetennelse Nyrebekkenbetennelse

23/06/2015 01:07

Bytt lege omgående om legen vil gi flere enn tre kurer på rad!! Du bør utredes, rekvireres til CT eller MR av ...

Nyrebekkenbetennelse Nyrebekkenbetennelse

23/06/2015 01:01

[quote name="en gjest"]Sørg alltid for å tisse rett etter samleie, samt alltid deretter å vaske underlivet ett...

Støttekontakt og avlasting Støttekontakt og avlasting

22/06/2015 14:56

Hvorfor er det så vanskelig for å bli godkjent ? Har dette med politiattest å gjøre som brukes blant annet i a...

Diabetes 2 og insulin Diabetes 2 og insulin

21/06/2015 20:19

Hei.Trenger du personlig eller virksomhet lån uten stress og raskgodkjenning? I så fall kan du kontakte oss sl...

P-stav/p-implantat P-stav/p-implantat

20/06/2015 16:26

Jeg hadde p staven i nesten 3 måneder før jeg bestemte meg for å ta den ut pga så mange bivirkinger. Fikk maas...

P-stav/p-implantat P-stav/p-implantat

18/06/2015 19:37

Jeg har P stavne, og jeg føler meg så dårlig.Jeg har mens 11 dager, Hodepinne, svimel, tretthet. Absoliut 0 en...

Laboratorieanalysene Laboratorieanalysene

18/06/2015 18:01

Hva er Pt-Estimert GFR/1,73m2

Smerter i beina Smerter i beina

18/06/2015 08:07

Hei jeg føler det samme som deg. Kjører en del bil og til å begynne med var det smerter rundt kneet som begynt...

Arr og arrdannelse Arr og arrdannelse

16/06/2015 20:55

Jeg har fått en arr for en stund siden, jeg fikk en stemjern i fingeren men har ikke tenkt så mye på det. såre...

Si oss din mening

Takk for at du tar deg tid til å si din mening. Vi setter pris på å lese dine synspunkter.
Captcha plugin 2+ for Joomla from Outsource Online
 
x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!

Vi bruker informasjonskapsler til å forbedre vår hjemmeside og din brukeropplevelse. For å finne ut mer om informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, se våre retningslinjer for personvern. Jeg aksepterer informasjonskapsler fra Helsenett.no.OK