Hva er egentlig treg avføring og forstoppelse?

Treg avføring kan bety flere ting: at det går lang tid mellom hver gang man man har avføring, at avføringen er hard og derfor vanskelig å få ut, og at man har vanskeligheter med selve tømningen. Forstoppelse betyr egentlig at avføringen etterhvert hoper seg opp i tykktarmen, men på folkemunne brukes betegnelsene forstoppelse og treg avføring ofte om hverandre. På latin kalles det obstipasjon.

Hvor ofte er det egentlig normalt å ha avføring?

Mange menneske tror at det normale er å ha avføring en gang daglig, gjerne etter frokost. Nyere grundige studier har imidlertid vist at sannheten er en annen. Det er kun 4 av 10 menn og 3 av 10 kvinner som har dette mønsteret. Noen har avføring så sjelden som 3 ganger i uken og andre har avføring flere ganger daglig, uten å feile noe som helst. Atter andre har det på den måten at avføringen en dag er fast, en annen dag løs, og en tredje dag treg. Når et slikt mønster er ledsaget av magesmerter uten at det foreligger sykdom, kalles tilstanden irritable tarm. Irritabel tarm er omtalt som eget emne.

Har alder og kjønn noen betydning?

Det er en ubredt myte at avføringen blir treg når man blir gammel. Friske eldre som er i alminnelig daglig aktivitet er ikke mer plaget med treg avføring enn andre, men fordi gamle oftere rammes av sykdom er treg avføring på grunn av inaktivitet og sykdom langt vanligere enn blant unge. Kvinner har normalt noe tregere avføring enn menn.

Hvorfor blir avføringen treg?

Treg avføring og forstoppelse kan forårsakes av sengeleie, medikamenter og da særlig smertestillende, av langvarig alvorlig sykdom og av sykdommer som kan skade muskler, nerver eller bindevev i selve tarmveggen. Eksempler på slike sykdommer er sukkersyke, sjeldne bindevevssykdommer, og nerve- og muskelsykdommer. Da kan transporten gjennom tykktarmen bli langsom. Dernest kan det være forstyrrelser i tømningsrefleksen på grunn av skader eller forandringer i endetarms og bekkenbunnen. Her kan tidligere fødsler spille inn. Svulst i tykktarmen fører noen ganger også til treg avføring. I de fleste tilfeller er det imidlertid verken sykdom eller medikamenter som er årsaken.

Ja, hva skyldes treg avføring når det ikke foreligger sykdom eller medisiner som kan forklare hvorfor?

Hvis det eneste symptom du har er litt lange intervaller mellom toalettbesøk så er du etter all sansynlighet frisk. Om du i tillegg til treg avføring har magesmerter eller andre symptomer knyttet til avføringen kan du ha tilstanden som allerede er beskrevet som irritabel tarm.

Kostholdet har også betydning. Dersom vi spiser raffinert mat uten slaggstoffer som ikke blir fordøyd vil avføringsvolumet bli lite, noe som øker sjansen for treg avføring. Treg avføring er derfor et vanlig problem i Vesten mens det er et nærmest ukjent fenomen blant innfødte i stammer i Afrika som lever av plantekost.

Når bør jeg søke lege?

Hvis treg avføring ledsages av blod eller slim på avføringen, svart eller gråhvit avføring, blyanttynn avføring, eller har kommet som en markant forandring bør du søke lege. Om du over lengre tid har avføring sjeldnere enn 3 ganger i uken og det plager deg kan det også anbefales å søke lege. Forøvrig skal du selvsagt søke lege når treg avføring fører til plager som du ikke klarer å takle selv, eller dersom du er usikker på om det skyldes sykdom.

b) Behandling av treg avføring

Hva kan legen hjelpe med?

Legen kan ved hjelp av sykehistorien vurdere om det er grunn til videre undersøkelser. Mye kan avklares ved vanlig legeundersøkelse supplert med endetarmsundersøkelse, blodprøver og avføringsprøver hos primær lege. Spesialundersøkelser som røntgen og tarmskop undersøkelse av tykktarmen kan også bli nødvendig.

Dersom legen finner ut at det ikke foreligger sykdom kan pasienten beroliges med dette.

Legen kan dessuten gi kostholdsråd og veiledning til den enkelte pasient, fjerne medikasjon som gir treg avføring, og forordne behandling som gjør avføringen mykere og mer regelmessig.

Hva kan jeg gjøre selv?

For det første å legge merke til om det er signaler tilstede som tilsier at du bør søke lege.

Treg og hard avføring kan forøvrig behandles på følgende måte:

Du må legge om kostholdet til mere grønnsaker og korn produkter, og redusere inntaket av fet mat, særlig dyrefett. Det er dessuten viktig å sørge for regelmessig mosjon. Og, det betyr ikke at du må ut å jogge! En daglig spasertur på en halv time er kanskje vel så sunt, om du ikke får regelmessig mosjon på annen måte.

Du bør dessuten øke inntaket av stoffer som kroppen ikke kan fordøye, og det gjøres ved hjelp av såkalte volumøkende midler, som inneholder forskjellige typer plantefiber. Det absolutt billigste er hvetekli som kjøpes i matvarehandel. Dette kan feks. blandes med syltetøy og melk. Det er viktig å begynne med en liten mengde ca 5 gram daglig(vei første gangen) og å øke med 5 gram hver 3.-4 uke til man får effekt. Det har sjelden noen hensikt å øke utover 20 gr. daglig, og det hele kan fordeles på en eller to porsjoner. Det er viktig å drikke rikelig slik at fiberen får svelle godt, og husk: fibertilskudd kan forbigående gi litt romling og uro i magen og effekten kommer først etter noen uker. Dersom du ikke er tilfreds med denne løsningen bør du prøve et volumøkende legemiddel.

Hvilke volumøkende midler er det egentlig snakk om?

På apoteket får du reseptfrie volumøkende midler som inneholder loppefrø, linfrø, hvetefiber eller andre spesial fiber.

Har det noe å si hvor ofte jeg går på toalettet?

La tarmen få sjansen til å tømme seg når den selv gir signal om det. Ellers kan regelmessig toalettbesøk en stund etter frokost være et alternativ. Men husk å la tarmen bestemme selv. Hard pressing kan forstyrre tømningsrefleksen og øker i tillegg sjansen for hemorroider og skader på endetarmen. Hemorroider er nærmere omtalt som eget emne . Det er ingen fare om toalettbesøk av og til skulle føre til uforettet sak. Som allerede nevnt så er det langt fra nødvendig å ha avføring en gang hver dag, og for de fleste mennesker er det heller ikke det normale. Pass også på å få være i fred, for tømningsrefleksene hemmes lett av ytre påvirkning og stress.

Hva skal jeg gjøre når jeg har fått akutt forstoppelse?

Da kan du kjøpe laktulose mikstur på apoteket uten resept. Du har tre likeverdige alternativ å velge mellom, Duphalac, Laktulose og Levolac. Bruksanvisning følger med. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med klyster i tillegg. Man får nå kjøpt ferdige små engangsklyster på apoteket. Det finnes også preparater å få kjøpt uten resept som påvirker tarmen direkte ved å stimulerer den. Slike avføringsmidler kan brukes i noen dager i forbindelse med akutt forstoppelse, men de må ikke brukes fast, slik de volumøkende midler kan. I såfall påføres tarmen varige skader. Apoteket kan gi deg nærmere informasjon om hvilke avføringsmidler du må være forsiktig med.

3 Kommentarer

# Guest 12-08-2015 14:08
Jabran

jeg har forstoppelse hardt mage oppblåst mage luft i magen gjør veldig vondt, jeg er lei livet mitt vil ikke leve lenger bedre å død steden for men de problemer, jeg har i livet mitt nå plager meg vanskelig å gå på do veldig har smerter får krampe i tarmen, og tykktarmen trenger hjelp hjelp håper på et positivt svar fra dere mvh jabran
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 26-07-2013 07:51
Jeg har kun avføring to ganger i uka omtrent, men det plager meg ikke noe. ngen geunn til bekymring?
Svar | Svar med sitat | Siter
# maria 14-03-2006 19:21
noen som vet om det er normalt å ha hard mage når man har gallesten??
Svar | Svar med sitat | Siter

Legg til kommentar

Sikkerhetskode
Vis ny kode
Vennligst skriv Sikkerhetskode

Sv: Nummen i tungen etter operasjon Sv: Nummen i tungen etter operasjon

I går 18:46

Muligens har en nerve i eller fra tungen vært utsatt for klem i forbindelse med narkosen du fikk under...

Sv: Inkontinens Sv: Inkontinens

I går 18:44

Overaktiv urinblære (OAB) er en av de hyppigste årsakene til urinlekkasje og er kjennetegnet av sterk trang...

Sv: Vedrørende tran, folat og multivitaminer i svanger... Sv: Vedrørende tran, folat og multivitaminer i svanger...

I går 18:35

Jeg tror ikke du trenger å bekymre deg. Kosttilskuddet fra Kronan apotek inneholder først og fremst...

Sv: Piercing i navelen Sv: Piercing i navelen

I går 18:29

Dette har jeg ikke erfaring med, men jeg tror ikke navlen kan revne. Kanskje kan huden inntil piercingen bli...

Sv: gravid og løpe halvmaraton? Sv: gravid og løpe halvmaraton?

I går 16:40

To forskere ved Universitetet i Oslo har gjort en studie av 42 kvinner som trente aktivt under svangerskapet....

Sv: kan jeg ikke få barn? Sv: kan jeg ikke få barn?

I går 16:38

Jeg forstår godt at du ønsker å kunne bli mor. Å få barn er spennende, morsomt og koselig. Men det er...

Sv: Oppussing svangerskap Sv: Oppussing svangerskap

24/08/2015 11:57

Risikoen for at et foster blir påvirket av miljøet som moren befinner seg er begrenset de første 2-3 ukene...

Sv: Påsetting av krone Sv: Påsetting av krone

21/08/2015 10:58

Regelverket for refusjon/støtte til tannbehandling er komplisert., men det er mulig å få bidrag i en rekke...

Sv: hjerneskade Sv: hjerneskade

21/08/2015 10:33

Skader på venstre side av hjernen kan blant annet føre til: Vanskeligheter med å forstå språket (motta...

Sv: Hep c Sv: Hep c

21/08/2015 10:26

Det finnes en rekke virus som kan framkalle leversykdom. Flere av dem har navn etter bokstavene i alfabetet....

Sv: Urinveisinfeksjon Sv: Urinveisinfeksjon

19/08/2015 12:29

Med økende alder øker forekomsten av bakterier i urinen, særlig hos kvinner. Ofte forårsaker bakteriene...

Sv: Tannhelse Sv: Tannhelse

14/08/2015 12:40

Kronisk tannkjøttbetennelse (periodontitt) forårsaker ofte lite symptomer men kan likevel føre til at...

Sv: Tannhelse Sv: Tannhelse

14/08/2015 12:39

I en del studier har man påvist økt forekomst av hull i tennene hos barn med astma. Sammenlignet med barn...

Sv: hvilken tabelett står det sl på Sv: hvilken tabelett står det sl på

14/08/2015 12:36

felleskatalogen.no/medisin/identifikasjonssok/40101366

Sv: Legetime hos lege av utenlandsk statsborger Sv: Legetime hos lege av utenlandsk statsborger

14/08/2015 12:34

Det er så vidt jeg vet ikke fastsatt en takst for behandling av personer som ikke er medlem av folketrygden....

Sv: Honning Sv: Honning

14/08/2015 12:32

Jeg er ikke kjent med at honning har betennelsesdempende egenskaper som gjør det egnet som et alternativ til...

Sv: Kvalme Sv: Kvalme

14/08/2015 12:31

Det er ikke veldig uvanlig og skylde ofte en matforgiftning eller mage-tarm infeksjon. Rikelig med drikke...

Sv: bryst smerter Sv: bryst smerter

08/08/2015 10:45

Brystsmerter kan skyldes hjertesykdom, men oftere er forklaringen stress eller et støt mot brystkassen....

Sv: Blødninger ved bruk av Novofem Sv: Blødninger ved bruk av Novofem

08/08/2015 10:35

Det er vanlig å få en månedlig blødning (såkalt bortfallsblødning) når du bruker Novofem. Hvis du i...

Sv: Treg mage Sv: Treg mage

08/08/2015 10:27

Hvorfor må du skynde deg på toalettet to ganger etter at du har spist frokost? Er det fordi du skal rekke å...

Sv: Utflod/mens Sv: Utflod/mens

08/08/2015 10:25

Det er mulig at det er en blanding av sædvæske og litt menstruasjonsblod eller noe blod om følge av at...

Sv: TABLETTER Sv: TABLETTER

08/08/2015 10:24

Hvordan du bør forholde deg til dine symptomer på treg mage, kan jeg dessverre ikke gi deg et klart svar da...

Sv: Tap av vekt, lav energi Sv: Tap av vekt, lav energi

08/08/2015 10:21

Ja - jeg synes du bør oppmuntre han til å gå til lege. Vekttap er et tegn ved mange ulike sykdommer, men...

Sv: mann 52 Sv: mann 52

08/08/2015 10:18

Muligens har du har såkalt overaktiv urinblære (OAB). Det er en alminnelig tilstand som er kjennetegnet av...

Sv: Hvem er faren? Sv: Hvem er faren?

16/07/2015 20:47

Først og fremst foreslår jeg at du så snart som mulig snakker med et menneske (legen din?) som du stoler...

Sv: mage/tarm Sv: mage/tarm

16/07/2015 20:32

Jeg er ikke kjent med at man bør unngå svisker hvis man har irritabel tarm syndrom..... Irritabel tarm er...

Sv: underlivsproblem etter fjerning av livmor. Sv: underlivsproblem etter fjerning av livmor.

16/07/2015 20:29

Er årsaken til at du trenger antibiotika at du har urinveisinfeksjoner? Har legen din snakket med deg om du...

Sv: ryggsmerter Sv: ryggsmerter

16/07/2015 20:27

Det er vanskelig å si hva smertene du opplever skyldes, men aldersforandring, overanstrengelse, svake...

Sv: Pollen Italia roma Sv: Pollen Italia roma

16/07/2015 20:24

Det ser ut til å være ganske mye pollen i/omkring Roma nå....

Sv: Samliv Sv: Samliv

16/07/2015 20:15

Blod i sæden skyldes sjelden noen alvorlig sykdom. Vanligvis finner man ingen forklaring. Konklusjonen blir...

Sikker graviditetstest? Sikker graviditetstest?

28/08/2015 23:30

Er det mulig å få negativ blodprøve svar, men likevel være gravid? Spør fordi jeg har alle symptomer på gravid...

Generelt om selvmord Generelt om selvmord

26/08/2015 23:26

Kjempe seriøs side når dere lar spam fra 16.10.14 stå!Ja, når man har disse tanker, hvorfor ikke bli svindlet ...

Slik bytter du fastlege Slik bytter du fastlege

26/08/2015 14:03

5vvph

Svelgproblemer Svelgproblemer

26/08/2015 13:27

allergi???

Ny viten om øresus (tinnitus) Ny viten om øresus (tinnitus)

25/08/2015 00:55

Selv har jeg Tinitus og jeg er 25 år gammel. Det er et Helve.e Og jeg er driit lei av det. men man må bare prø...

Svette- og rødmeoperasjon Svette- og rødmeoperasjon

25/08/2015 00:25

32000,-

Vondt i brystet Vondt i brystet

22/08/2015 16:05

Jeg er 14 år, har vondt på venstre side av brystkassen, litt under hjertet, føles stramt, og er vanskelig å bø...

Rusmisbruk Rusmisbruk

21/08/2015 23:38

Hallo,Dette er for å informere allmennheten at fru Madrigal, har et privat lån utlåner åpne opp en økonomisk m...

Schizofreni Schizofreni

21/08/2015 21:52

schizofreni er en hjernelidelse der adferdsmønsteret i hjernen forandrer seg, og deretter hjernebølgene, som g...

Nervesmerter - isjias Nervesmerter - isjias

17/08/2015 10:51

Ja det er noe alvorlig galt når leger feilmedisinerer på denne måten. De første prolapsene "gikk over" av seg ...

Treg avføring og forstoppelse Treg avføring og forstoppelse

12/08/2015 14:08

Jabranjeg har forstoppelse hardt mage oppblåst mage luft i magen gjør veldig vondt, jeg er lei livet mitt vil ...

Hår og hårtap Hår og hårtap

10/08/2015 11:04

En god venn løste problemet hans for hårtap på ca 1 år med hjelp av et supplement til tynt hår og hårtap som k...

Overfølsom for lyder Overfølsom for lyder

10/08/2015 09:16

Jeg irriterer meg over visse lyder når jeg er ute, noen lyder er så grusomme at det kjennes ut som noen stikke...

Schizofreni Schizofreni

09/08/2015 19:24

Det skyldes magi , må være forsiktig når du søker hjelp.jeg klarer ikke å lese alt som står her...blir så utål...

Sen sædavgang Sen sædavgang

08/08/2015 22:52

jeg er i tidlig 20 årene og har samme problemet, damene synes det er topp i starten, men synes det er kjedelig...

Rusmisbruk Rusmisbruk

07/08/2015 14:18

Er du i behov av et lån, for å kjøpe et hus, en bil? Er du i noen økonomisk rot og du ønsker å bosette din kri...

Urinsyregikt Urinsyregikt

06/08/2015 12:05

hei . kan jeg få navnet på de tablettene for jeg tåler ikke tablettene som jeg får av legen. ?med hilsen benth...

Seksuelt overførbare infeksjoner Seksuelt overførbare infeksjoner

05/08/2015 16:08

DU BLIR ALDRI KVITT BAKTERIELL VAGINOSETil unge jenter som ennå ikke har ligget med noen. Vær så snill og tenk...

Seksuelt overførbare infeksjoner Seksuelt overførbare infeksjoner

05/08/2015 10:34

Baktriell vaginose behandles jo med kur da! Er en bakterie infeksjon. Ikke virus. Blander vel med herpes du. D...

Hjernesvulster Hjernesvulster

02/08/2015 01:45

Jente 28årJeg har den siste tiden fått et litt dårligere syn. særlig når jeg kjører legger jeg merke til at je...

Si oss din mening

Takk for at du tar deg tid til å si din mening. Vi setter pris på å lese dine synspunkter.
Captcha plugin 2+ for Joomla from Outsource Online
 
x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!

Vi bruker informasjonskapsler til å forbedre vår hjemmeside og din brukeropplevelse. For å finne ut mer om informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, se våre retningslinjer for personvern. Jeg aksepterer informasjonskapsler fra Helsenett.no.OK