Hva er egentlig treg avføring og forstoppelse?

Treg avføring kan bety flere ting: at det går lang tid mellom hver gang man man har avføring, at avføringen er hard og derfor vanskelig å få ut, og at man har vanskeligheter med selve tømningen. Forstoppelse betyr egentlig at avføringen etterhvert hoper seg opp i tykktarmen, men på folkemunne brukes betegnelsene forstoppelse og treg avføring ofte om hverandre. På latin kalles det obstipasjon.

Hvor ofte er det egentlig normalt å ha avføring?

Mange menneske tror at det normale er å ha avføring en gang daglig, gjerne etter frokost. Nyere grundige studier har imidlertid vist at sannheten er en annen. Det er kun 4 av 10 menn og 3 av 10 kvinner som har dette mønsteret. Noen har avføring så sjelden som 3 ganger i uken og andre har avføring flere ganger daglig, uten å feile noe som helst. Atter andre har det på den måten at avføringen en dag er fast, en annen dag løs, og en tredje dag treg. Når et slikt mønster er ledsaget av magesmerter uten at det foreligger sykdom, kalles tilstanden irritable tarm. Irritabel tarm er omtalt som eget emne.

Har alder og kjønn noen betydning?

Det er en ubredt myte at avføringen blir treg når man blir gammel. Friske eldre som er i alminnelig daglig aktivitet er ikke mer plaget med treg avføring enn andre, men fordi gamle oftere rammes av sykdom er treg avføring på grunn av inaktivitet og sykdom langt vanligere enn blant unge. Kvinner har normalt noe tregere avføring enn menn.

Hvorfor blir avføringen treg?

Treg avføring og forstoppelse kan forårsakes av sengeleie, medikamenter og da særlig smertestillende, av langvarig alvorlig sykdom og av sykdommer som kan skade muskler, nerver eller bindevev i selve tarmveggen. Eksempler på slike sykdommer er sukkersyke, sjeldne bindevevssykdommer, og nerve- og muskelsykdommer. Da kan transporten gjennom tykktarmen bli langsom. Dernest kan det være forstyrrelser i tømningsrefleksen på grunn av skader eller forandringer i endetarms og bekkenbunnen. Her kan tidligere fødsler spille inn. Svulst i tykktarmen fører noen ganger også til treg avføring. I de fleste tilfeller er det imidlertid verken sykdom eller medikamenter som er årsaken.

Ja, hva skyldes treg avføring når det ikke foreligger sykdom eller medisiner som kan forklare hvorfor?

Hvis det eneste symptom du har er litt lange intervaller mellom toalettbesøk så er du etter all sansynlighet frisk. Om du i tillegg til treg avføring har magesmerter eller andre symptomer knyttet til avføringen kan du ha tilstanden som allerede er beskrevet som irritabel tarm.

Kostholdet har også betydning. Dersom vi spiser raffinert mat uten slaggstoffer som ikke blir fordøyd vil avføringsvolumet bli lite, noe som øker sjansen for treg avføring. Treg avføring er derfor et vanlig problem i Vesten mens det er et nærmest ukjent fenomen blant innfødte i stammer i Afrika som lever av plantekost.

Når bør jeg søke lege?

Hvis treg avføring ledsages av blod eller slim på avføringen, svart eller gråhvit avføring, blyanttynn avføring, eller har kommet som en markant forandring bør du søke lege. Om du over lengre tid har avføring sjeldnere enn 3 ganger i uken og det plager deg kan det også anbefales å søke lege. Forøvrig skal du selvsagt søke lege når treg avføring fører til plager som du ikke klarer å takle selv, eller dersom du er usikker på om det skyldes sykdom.

b) Behandling av treg avføring

Hva kan legen hjelpe med?

Legen kan ved hjelp av sykehistorien vurdere om det er grunn til videre undersøkelser. Mye kan avklares ved vanlig legeundersøkelse supplert med endetarmsundersøkelse, blodprøver og avføringsprøver hos primær lege. Spesialundersøkelser som røntgen og tarmskop undersøkelse av tykktarmen kan også bli nødvendig.

Dersom legen finner ut at det ikke foreligger sykdom kan pasienten beroliges med dette.

Legen kan dessuten gi kostholdsråd og veiledning til den enkelte pasient, fjerne medikasjon som gir treg avføring, og forordne behandling som gjør avføringen mykere og mer regelmessig.

Hva kan jeg gjøre selv?

For det første å legge merke til om det er signaler tilstede som tilsier at du bør søke lege.

Treg og hard avføring kan forøvrig behandles på følgende måte:

Du må legge om kostholdet til mere grønnsaker og korn produkter, og redusere inntaket av fet mat, særlig dyrefett. Det er dessuten viktig å sørge for regelmessig mosjon. Og, det betyr ikke at du må ut å jogge! En daglig spasertur på en halv time er kanskje vel så sunt, om du ikke får regelmessig mosjon på annen måte.

Du bør dessuten øke inntaket av stoffer som kroppen ikke kan fordøye, og det gjøres ved hjelp av såkalte volumøkende midler, som inneholder forskjellige typer plantefiber. Det absolutt billigste er hvetekli som kjøpes i matvarehandel. Dette kan feks. blandes med syltetøy og melk. Det er viktig å begynne med en liten mengde ca 5 gram daglig(vei første gangen) og å øke med 5 gram hver 3.-4 uke til man får effekt. Det har sjelden noen hensikt å øke utover 20 gr. daglig, og det hele kan fordeles på en eller to porsjoner. Det er viktig å drikke rikelig slik at fiberen får svelle godt, og husk: fibertilskudd kan forbigående gi litt romling og uro i magen og effekten kommer først etter noen uker. Dersom du ikke er tilfreds med denne løsningen bør du prøve et volumøkende legemiddel.

Hvilke volumøkende midler er det egentlig snakk om?

På apoteket får du reseptfrie volumøkende midler som inneholder loppefrø, linfrø, hvetefiber eller andre spesial fiber.

Har det noe å si hvor ofte jeg går på toalettet?

La tarmen få sjansen til å tømme seg når den selv gir signal om det. Ellers kan regelmessig toalettbesøk en stund etter frokost være et alternativ. Men husk å la tarmen bestemme selv. Hard pressing kan forstyrre tømningsrefleksen og øker i tillegg sjansen for hemorroider og skader på endetarmen. Hemorroider er nærmere omtalt som eget emne . Det er ingen fare om toalettbesøk av og til skulle føre til uforettet sak. Som allerede nevnt så er det langt fra nødvendig å ha avføring en gang hver dag, og for de fleste mennesker er det heller ikke det normale. Pass også på å få være i fred, for tømningsrefleksene hemmes lett av ytre påvirkning og stress.

Hva skal jeg gjøre når jeg har fått akutt forstoppelse?

Da kan du kjøpe laktulose mikstur på apoteket uten resept. Du har tre likeverdige alternativ å velge mellom, Duphalac, Laktulose og Levolac. Bruksanvisning følger med. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med klyster i tillegg. Man får nå kjøpt ferdige små engangsklyster på apoteket. Det finnes også preparater å få kjøpt uten resept som påvirker tarmen direkte ved å stimulerer den. Slike avføringsmidler kan brukes i noen dager i forbindelse med akutt forstoppelse, men de må ikke brukes fast, slik de volumøkende midler kan. I såfall påføres tarmen varige skader. Apoteket kan gi deg nærmere informasjon om hvilke avføringsmidler du må være forsiktig med.

4 Kommentarer

# Guest 12-09-2015 03:36
Avføringen min er hard og fyller mye av tykktarmen, dens konsistens er også seig. Jeg føler stadig presset, altså at tykktarmen sier ifra at "nå må bæsjen ut", men det nytter det ikke, spiller ingen rolle hvor hardt jeg presser. Kroppen sier stopp og jeg føler meg atter en gang svimmel. Dette skjer selv etter en lang pause fra do.

Urinere, det gjør jeg opp til 10 ganger om dagen, men som oftest 5. Når det kommer til avføring, så kan det gå opp til 2 og en halv uke. Jeg har ikke tenkt så mye over det da avføringen vanligvis glir lett ut. Men nå tenker jeg at jeg bør gjøre en stopper for dette før avføringen gjør en stopper for meg. (Ba dum tss)
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 12-08-2015 14:08
Jabran

jeg har forstoppelse hardt mage oppblåst mage luft i magen gjør veldig vondt, jeg er lei livet mitt vil ikke leve lenger bedre å død steden for men de problemer, jeg har i livet mitt nå plager meg vanskelig å gå på do veldig har smerter får krampe i tarmen, og tykktarmen trenger hjelp hjelp håper på et positivt svar fra dere mvh jabran
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 26-07-2013 07:51
Jeg har kun avføring to ganger i uka omtrent, men det plager meg ikke noe. ngen geunn til bekymring?
Svar | Svar med sitat | Siter
# maria 14-03-2006 19:21
noen som vet om det er normalt å ha hard mage når man har gallesten??
Svar | Svar med sitat | Siter

Legg til kommentar

Sikkerhetskode
Vis ny kode
Vennligst skriv Sikkerhetskode

Sv: ømhet nede i magen! kvalme! hjelp. Sv: ømhet nede i magen! kvalme! hjelp.

30/04/2016 16:48

Vanskelig å si hva dette kan være, men graviditet framstår som lite sannsynlig. Med tanke på varigheten av...

Sv: lavt stoffskifte,levaxin,bivirkninger Sv: lavt stoffskifte,levaxin,bivirkninger

30/04/2016 16:43

Jeg er ikke kjent med at skjelettsmerter, såre føtter eller harde kuler er en bivirkning av Levaxin....

Sv: Legejournal Sv: Legejournal

30/04/2016 16:37

Du har i følge Lov om pasientrettigheter rett til innsyn i journal og en kopi av den. Legen har rett til et...

Sv: Kuler i skjeden Sv: Kuler i skjeden

26/04/2016 10:01

Ut i fra beskrivelsen tenker jeg at det kanskje er de bartholinske kjertlene kjæresten din har kjent. De...

Sv: Hyppige herpes type 2 utbrudd Sv: Hyppige herpes type 2 utbrudd

26/04/2016 09:59

Hvis du tar Valtrex 500 mg to ganger daglig, vil jeg tro at det vil holde utbruddene i sjakk og at småkvisene...

Sv: Sex Sv: Sex

26/04/2016 09:55

Man har som regel eggløsning 2 uker før menstruasjon. Det er derfor mulig å bli gravid før man har hatt...

Sv: Hovne lymfeknuter på halsen Sv: Hovne lymfeknuter på halsen

26/04/2016 09:52

Generelt gjelder at jo yngre man er, desto mer sannsynlig er det at kuler man kjenner på halsen er godartet....

Sv: Botox for Rosacea/rødming Sv: Botox for Rosacea/rødming

26/04/2016 09:47

Jeg kjenner dessverre ikke til klinikker i Norge som tilbyr behandling med Botox mot rødming eller rosacea....

Sv: Hårtap Sv: Hårtap

26/04/2016 09:43

Svimmelheten etter blodtapet kan skyldes lav blodprosent. Kanskje du kan be legen din om å sjekke dette og om...

Sv: mørke striper under neglene Sv: mørke striper under neglene

25/04/2016 16:20

Hvis du har røde eller brune små streker under neglene, kan de skyldes små ødelagte blodkar. Noen få...

Sv: Utbrent? Sv: Utbrent?

25/04/2016 16:12

Du beskriver irritabilitet, frustrasjon, uro, humørsvingninger, nedstemhet i tillegg til usikkerhet knyttet...

Sv: Blærekatarr (?) i 2 år! Sv: Blærekatarr (?) i 2 år!

25/04/2016 15:59

En enkel undersøkelse av urinen din vil gi et raskt svar på om du har en urinveisinfeksjon eller om det er...

Sv: høt blodtrykk Sv: høt blodtrykk

25/04/2016 15:53

Blodtrykk som er likt med/over 180 (øverst) eller likt med/over 110 (nederst) regnes som alvorlig og...

Sv: Underskudd på Folsyre Sv: Underskudd på Folsyre

25/04/2016 15:44

Alkoholikere, eldre og personer med cøliaki (glutenallergi) er eksempler på grupper som kan være utsatt for...

Sv: Sv: Hjerneskade etter hjernehinnebetennelse? (alko... Sv: Sv: Hjerneskade etter hjernehinnebetennelse? (alko...

25/04/2016 15:40

Jeg har ingen sikker formening om hva som er årsaken til episodene som du har opplevd i tilknytning til...

Sv: Hoftebenbrudd Sv: Hoftebenbrudd

25/04/2016 15:32

Hva smertene skyldes, kan jeg dessverre ikke gi noen god vurdering av uten å undersøke deg. Å skjøte...

Sv: Sexavhengighet Sv: Sexavhengighet

25/04/2016 15:31

Han synes å liten grad ærlig være i stand til å inngå i et kjærlighetsforhold basert på gjensidig...

Sv: Soppinfeksjon Sv: Soppinfeksjon

25/04/2016 12:41

Sopp og eksem er blant de vanligste årsakene til kløe og svie omkring skjedeåpningen . I den fruktbare...

Sv: Forandringer i tekstur og tilstand i penis Sv: Forandringer i tekstur og tilstand i penis

25/04/2016 12:31

Ut i fra beskrivelsen tenker jeg at du kanskje har en betennelse i det rørformete bindvevet som omgir penis....

Sv: Hjertebank Sv: Hjertebank

18/04/2016 12:40

I første omgang foreslår jeg at du kontakter legen din slik at hun/han kan lytte på hjertet ditt for å...

Sv: Irritabel tarmsyndrom etter omgangssyke? Sv: Irritabel tarmsyndrom etter omgangssyke?

18/04/2016 12:35

Hovedsymptomene ved irritabel tarm er magesmerter, oppblåst mage, forstoppelse og diaré. Smertene avtar...

Sv: Tolke prøvesvar Sv: Tolke prøvesvar

18/04/2016 12:23

Stoffskiftet normalt. S-FT4 9 - 19 12 21.03.2016 12 S-TSH 0,35 - 4,9 1.5 21.03.2016 1.5 Nyrefunksjon normal:...

Sv: Vondt ved halsen Sv: Vondt ved halsen

18/04/2016 12:20

Det er ikke så godt å si hva smertene skyldes uten å ha undersøkt deg, men kanskje er det noen ømme...

Sv: Tørst etter tannpuss Sv: Tørst etter tannpuss

18/04/2016 12:17

Det er flere grunner: 1. Såpestoffer i tannkremen reduserer slimlaget. Det gjør at slimhinnen føles...

Sv: Utflod Sv: Utflod

18/04/2016 12:13

Dette bør undersøkes hos lege. Det er dessverre ikke mulig å si hva dette kan være før du er blitt...

Sv: slimposebetennelse Sv: slimposebetennelse

18/04/2016 12:04

Jeg er usikker på hvor slimposebetennelsen din er, men forstår brevet ditt slik at den er i hoften....

Sv: flott bitt . Sv: flott bitt .

13/04/2016 10:22

Det er vanskelig pr brev å bedømme sannsynligheten for at hennes plager skyldes borreliainfeksjon som følge...

Sv: Zoloft/Rivotril abstinenser Sv: Zoloft/Rivotril abstinenser

13/04/2016 10:00

Zoloft kan ha en angstdempende virkning. Den kommer ofte i løpet av få dager, mens den antidepressive...

Sv: vekttap etter fødsel Sv: vekttap etter fødsel

13/04/2016 09:40

Hvis du er 177 cm og veier 48,5 kg har du en kroppsmasseindeks på 15.5. Det er lavt. Slik graderes...

Sv: Ubehag i øvre ribbein Sv: Ubehag i øvre ribbein

11/04/2016 16:25

Ja - jeg synes du bør oppsøke lege for en vurdering av smertene i ribbeina slik at du kan få avklart hva de...

Jerntilskudd til gravide? Jerntilskudd til gravide?

30/04/2016 09:26

I denne artikkelen (http://tidsskriftet.no/article/1415144) står det at det er jerntilskuddet som kan forårsak...

Uregelmessig menstruasjon Uregelmessig menstruasjon

29/04/2016 10:29

Prøv ut preparatet Womans Care. Dr.John R Lee har skrevet om naturlig progesteron, som kan regulere blant anne...

Symptomer på MS Symptomer på MS

29/04/2016 00:38

Hei.kan sitte og se på tv,enkelte ganger klarer jeg å lese teksten.Andre ganger må jeg helt oppi teven før og ...

Svimmel Svimmel

28/04/2016 16:33

Artikkel Veldig bra ! Det er den type informasjon som er ment å bli delt gjennom. Skam på søkemotorene for nå ...

Infeksjon etter keisersnitt Infeksjon etter keisersnitt

28/04/2016 16:31

Artikkel Veldig bra ! Det er den type informasjon som er ment å bli delt gjennom. Skam på søkemotorene for nå ...

Hyperaktive barn (ADD) Hyperaktive barn (ADD)

23/04/2016 20:33

I begynnelsen på 70 tallet tok min mor meg til legen fordi hun trodde det var noe galt med hodet mitt. Jeg had...

P-stav/p-implantat P-stav/p-implantat

20/04/2016 18:08

Må bare kommentere at p-stav gir ikke økt risiko for blodpropp. Jeg fikk blodpropp av p-piller og ble da anbef...

Sykemelding og egenmelding Sykemelding og egenmelding

20/04/2016 16:14

Hei min barnebarn er på opplaring hos A2G gruppen AS og har vart sykkemeld i 5 dager.Umiddelbart etter sykefra...

Hvor mye vann? Hvor mye vann?

20/04/2016 11:18

det går bra med meg også takk!:)

Hvor mye vann? Hvor mye vann?

20/04/2016 11:17

det går bra:) hva med deg?

Hvor mye vann? Hvor mye vann?

20/04/2016 11:16

hvordan går det?

Hvor mye vann? Hvor mye vann?

20/04/2016 11:16

hei på deg

Når avføringen forandrer seg Når avføringen forandrer seg

17/04/2016 13:01

Gjest med helseutdanning

Magesår Magesår

12/04/2016 16:26

Har hatt syreprobl. i over 20 år. Har betennelse i spiserøret og mellomgulvsbrokk. Det brenner i øvre del av m...

Akutte magesmerter Akutte magesmerter

06/04/2016 23:56

Cøliaki?

Frossen skulder (frozen shoulder) Frossen skulder (frozen shoulder)

05/04/2016 23:40

Har nettop hørt en fysioterapaut si at frozen shoulder er gjerne noe som kan komme i overgangsalder da det er ...

Sterilisering av menn Sterilisering av menn

03/04/2016 07:19

Steriliserte meg en fredag. Høyre kronjuvel gikk veldig greit, men på venstre måtte legen lete litt lengre og ...

Imurel Imurel

30/03/2016 18:10

Bør Imurel tas til måltid? I pakkningsvedlegg står at den skal tas 1 time før eller 3 timer etter mat eller me...

Trygderettigheter: Astma og KOLS Trygderettigheter: Astma og KOLS

30/03/2016 03:14

Bra info

Muskelknuter i livmoren Muskelknuter i livmoren

29/03/2016 13:27

Lurer litt på det du nevner her om Acessa. Vet du hvor en kan få gjort det?Har så mange spørsmål om dette men ...

Si oss din mening

Takk for at du tar deg tid til å si din mening. Vi setter pris på å lese dine synspunkter.
Captcha plugin 2+ for Joomla from Outsource Online
 
x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!
* Skriv inn passord! (Minst 6 tegn)
Her velger du brukernavn og passord. Hvis du eventuelt glemmer dem, kan vi sende dem til deg pr. epost.

Jeg har lest og forstått betingelsene og reglene for bruk av dette nettstedet

Vi bruker informasjonskapsler til å forbedre vår hjemmeside og din brukeropplevelse. For å finne ut mer om informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, se våre retningslinjer for personvern. Jeg aksepterer informasjonskapsler fra Helsenett.no.OK