Hva er egentlig treg avføring og forstoppelse?

Treg avføring kan bety flere ting: at det går lang tid mellom hver gang man man har avføring, at avføringen er hard og derfor vanskelig å få ut, og at man har vanskeligheter med selve tømningen. Forstoppelse betyr egentlig at avføringen etterhvert hoper seg opp i tykktarmen, men på folkemunne brukes betegnelsene forstoppelse og treg avføring ofte om hverandre. På latin kalles det obstipasjon.

Hvor ofte er det egentlig normalt å ha avføring?

Mange menneske tror at det normale er å ha avføring en gang daglig, gjerne etter frokost. Nyere grundige studier har imidlertid vist at sannheten er en annen. Det er kun 4 av 10 menn og 3 av 10 kvinner som har dette mønsteret. Noen har avføring så sjelden som 3 ganger i uken og andre har avføring flere ganger daglig, uten å feile noe som helst. Atter andre har det på den måten at avføringen en dag er fast, en annen dag løs, og en tredje dag treg. Når et slikt mønster er ledsaget av magesmerter uten at det foreligger sykdom, kalles tilstanden irritable tarm. Irritabel tarm er omtalt som eget emne.

Har alder og kjønn noen betydning?

Det er en ubredt myte at avføringen blir treg når man blir gammel. Friske eldre som er i alminnelig daglig aktivitet er ikke mer plaget med treg avføring enn andre, men fordi gamle oftere rammes av sykdom er treg avføring på grunn av inaktivitet og sykdom langt vanligere enn blant unge. Kvinner har normalt noe tregere avføring enn menn.

Hvorfor blir avføringen treg?

Treg avføring og forstoppelse kan forårsakes av sengeleie, medikamenter og da særlig smertestillende, av langvarig alvorlig sykdom og av sykdommer som kan skade muskler, nerver eller bindevev i selve tarmveggen. Eksempler på slike sykdommer er sukkersyke, sjeldne bindevevssykdommer, og nerve- og muskelsykdommer. Da kan transporten gjennom tykktarmen bli langsom. Dernest kan det være forstyrrelser i tømningsrefleksen på grunn av skader eller forandringer i endetarms og bekkenbunnen. Her kan tidligere fødsler spille inn. Svulst i tykktarmen fører noen ganger også til treg avføring. I de fleste tilfeller er det imidlertid verken sykdom eller medikamenter som er årsaken.

Ja, hva skyldes treg avføring når det ikke foreligger sykdom eller medisiner som kan forklare hvorfor?

Hvis det eneste symptom du har er litt lange intervaller mellom toalettbesøk så er du etter all sansynlighet frisk. Om du i tillegg til treg avføring har magesmerter eller andre symptomer knyttet til avføringen kan du ha tilstanden som allerede er beskrevet som irritabel tarm.

Kostholdet har også betydning. Dersom vi spiser raffinert mat uten slaggstoffer som ikke blir fordøyd vil avføringsvolumet bli lite, noe som øker sjansen for treg avføring. Treg avføring er derfor et vanlig problem i Vesten mens det er et nærmest ukjent fenomen blant innfødte i stammer i Afrika som lever av plantekost.

Når bør jeg søke lege?

Hvis treg avføring ledsages av blod eller slim på avføringen, svart eller gråhvit avføring, blyanttynn avføring, eller har kommet som en markant forandring bør du søke lege. Om du over lengre tid har avføring sjeldnere enn 3 ganger i uken og det plager deg kan det også anbefales å søke lege. Forøvrig skal du selvsagt søke lege når treg avføring fører til plager som du ikke klarer å takle selv, eller dersom du er usikker på om det skyldes sykdom.

b) Behandling av treg avføring

Hva kan legen hjelpe med?

Legen kan ved hjelp av sykehistorien vurdere om det er grunn til videre undersøkelser. Mye kan avklares ved vanlig legeundersøkelse supplert med endetarmsundersøkelse, blodprøver og avføringsprøver hos primær lege. Spesialundersøkelser som røntgen og tarmskop undersøkelse av tykktarmen kan også bli nødvendig.

Dersom legen finner ut at det ikke foreligger sykdom kan pasienten beroliges med dette.

Legen kan dessuten gi kostholdsråd og veiledning til den enkelte pasient, fjerne medikasjon som gir treg avføring, og forordne behandling som gjør avføringen mykere og mer regelmessig.

Hva kan jeg gjøre selv?

For det første å legge merke til om det er signaler tilstede som tilsier at du bør søke lege.

Treg og hard avføring kan forøvrig behandles på følgende måte:

Du må legge om kostholdet til mere grønnsaker og korn produkter, og redusere inntaket av fet mat, særlig dyrefett. Det er dessuten viktig å sørge for regelmessig mosjon. Og, det betyr ikke at du må ut å jogge! En daglig spasertur på en halv time er kanskje vel så sunt, om du ikke får regelmessig mosjon på annen måte.

Du bør dessuten øke inntaket av stoffer som kroppen ikke kan fordøye, og det gjøres ved hjelp av såkalte volumøkende midler, som inneholder forskjellige typer plantefiber. Det absolutt billigste er hvetekli som kjøpes i matvarehandel. Dette kan feks. blandes med syltetøy og melk. Det er viktig å begynne med en liten mengde ca 5 gram daglig(vei første gangen) og å øke med 5 gram hver 3.-4 uke til man får effekt. Det har sjelden noen hensikt å øke utover 20 gr. daglig, og det hele kan fordeles på en eller to porsjoner. Det er viktig å drikke rikelig slik at fiberen får svelle godt, og husk: fibertilskudd kan forbigående gi litt romling og uro i magen og effekten kommer først etter noen uker. Dersom du ikke er tilfreds med denne løsningen bør du prøve et volumøkende legemiddel.

Hvilke volumøkende midler er det egentlig snakk om?

På apoteket får du reseptfrie volumøkende midler som inneholder loppefrø, linfrø, hvetefiber eller andre spesial fiber.

Har det noe å si hvor ofte jeg går på toalettet?

La tarmen få sjansen til å tømme seg når den selv gir signal om det. Ellers kan regelmessig toalettbesøk en stund etter frokost være et alternativ. Men husk å la tarmen bestemme selv. Hard pressing kan forstyrre tømningsrefleksen og øker i tillegg sjansen for hemorroider og skader på endetarmen. Hemorroider er nærmere omtalt som eget emne . Det er ingen fare om toalettbesøk av og til skulle føre til uforettet sak. Som allerede nevnt så er det langt fra nødvendig å ha avføring en gang hver dag, og for de fleste mennesker er det heller ikke det normale. Pass også på å få være i fred, for tømningsrefleksene hemmes lett av ytre påvirkning og stress.

Hva skal jeg gjøre når jeg har fått akutt forstoppelse?

Da kan du kjøpe laktulose mikstur på apoteket uten resept. Du har tre likeverdige alternativ å velge mellom, Duphalac, Laktulose og Levolac. Bruksanvisning følger med. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med klyster i tillegg. Man får nå kjøpt ferdige små engangsklyster på apoteket. Det finnes også preparater å få kjøpt uten resept som påvirker tarmen direkte ved å stimulerer den. Slike avføringsmidler kan brukes i noen dager i forbindelse med akutt forstoppelse, men de må ikke brukes fast, slik de volumøkende midler kan. I såfall påføres tarmen varige skader. Apoteket kan gi deg nærmere informasjon om hvilke avføringsmidler du må være forsiktig med.

4 Kommentarer

# Guest 12-09-2015 03:36
Avføringen min er hard og fyller mye av tykktarmen, dens konsistens er også seig. Jeg føler stadig presset, altså at tykktarmen sier ifra at "nå må bæsjen ut", men det nytter det ikke, spiller ingen rolle hvor hardt jeg presser. Kroppen sier stopp og jeg føler meg atter en gang svimmel. Dette skjer selv etter en lang pause fra do.

Urinere, det gjør jeg opp til 10 ganger om dagen, men som oftest 5. Når det kommer til avføring, så kan det gå opp til 2 og en halv uke. Jeg har ikke tenkt så mye over det da avføringen vanligvis glir lett ut. Men nå tenker jeg at jeg bør gjøre en stopper for dette før avføringen gjør en stopper for meg. (Ba dum tss)
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 12-08-2015 14:08
Jabran

jeg har forstoppelse hardt mage oppblåst mage luft i magen gjør veldig vondt, jeg er lei livet mitt vil ikke leve lenger bedre å død steden for men de problemer, jeg har i livet mitt nå plager meg vanskelig å gå på do veldig har smerter får krampe i tarmen, og tykktarmen trenger hjelp hjelp håper på et positivt svar fra dere mvh jabran
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 26-07-2013 07:51
Jeg har kun avføring to ganger i uka omtrent, men det plager meg ikke noe. ngen geunn til bekymring?
Svar | Svar med sitat | Siter
# maria 14-03-2006 19:21
noen som vet om det er normalt å ha hard mage når man har gallesten??
Svar | Svar med sitat | Siter

Legg til kommentar

Sikkerhetskode
Vis ny kode
Vennligst skriv Sikkerhetskode

Sv: Ereksjon Sv: Ereksjon

I dag 11:10

For at penis skal bli stiv må den bli fylt med blod. Det skjer ved at nervefibrene i underlivet formidler de...

Sv: Smerter under sex Sv: Smerter under sex

I dag 11:04

Vulvodyni er kjennetegnet av brennende og sviende smerter i inngangen til skjeden. Smertene gjør samleie...

Sv: Sv: Nedsatt følelse i tær, stikking i foten og bre... Sv: Sv: Nedsatt følelse i tær, stikking i foten og bre...

I dag 11:01

Hvis symptomene opphører når du ligger eller sitter med foten litt opp, tenker jeg at brenningen og...

Sv: smerter i lyske/testikkel Sv: smerter i lyske/testikkel

I dag 10:58

Dette høres ikke umiddelbart ut som noe farlig, og symptomet peker ikke entydig i en retning. Kanskje du skal...

Sv: Kløe Sv: Kløe

I dag 10:57

Det er vanskelig å informerer deg om andre behandlingsmuligheter kan være til nytte for deg uten å kjenne...

Sv: L-tryptofan Sv: L-tryptofan

I dag 10:53

Legen din avgjør om han/hun mener at du trenger slik behandling, om den vil være trygg for deg å...

Sv: Besvimer Sv: Besvimer

I dag 10:51

Det er jeg dessverre usikker på, men tenker at du i første omgang kanskje kan ha nytte av henvisning til en...

Sv: Sterilisering Sv: Sterilisering

I dag 10:48

Ja - det er mulig, men man må dessverre påregne en del ventetid hvis man ønsker å få utført inngrepet...

Sv: Benskjørhet Sv: Benskjørhet

I dag 10:45

Jeg vil tro at det kan være aktuelt å kombindere Calcigran med enten bisfosfonater eller østrogen. Hvilket...

Sv: Maravan Sv: Maravan

I dag 10:41

Det ser ut til at de to legemidler vanligvis kan kombineres. felleskatalogen.no/medisin/interaksjon...

Sv: Svineinfluensa Sv: Svineinfluensa

I dag 10:39

Man mener at mange har god immunitet mot viruset på grunn av utbredt vaksinering forrige gang denne...

Sv: lepper Sv: lepper

04/02/2016 11:24

Har du tørr hud eller kløe andre steder på kroppen? F.eks. i albuegropen eller knehasene? I så fall kan...

Sv: Føflekk Sv: Føflekk

04/02/2016 11:21

Dessverre kan jeg ikke gi deg en god vurdering av føflekken uten å se den. Kanskje du kan be fastlegen din...

Sv: Søvn Sv: Søvn

04/02/2016 11:19

Kanskje presser du deg og kroppen din for langt? Kanskje vil du ha nytte av roe ned mer før du legger deg?...

Sv: Tannlege graris Sv: Tannlege graris

04/02/2016 11:17

Ifølge lov om folketrygds punkt § 5-6 om tannlegehjelp yter trygden ”stønad til dekning av utgifter til...

Sv: Kløende utslett Sv: Kløende utslett

04/02/2016 11:13

På denne tiden av året er tørr hud en vanlig årsak til kløe. Dersom du har det kan følgende råd hjelpe...

Sv: dykking isvangerskapet Sv: dykking isvangerskapet

01/02/2016 11:42

Å bade i basseng og hoppe fra kanten er normalt helt trygt for gravide. Hvis du mener dykking der du holder...

Sv: Tannlege Sv: Tannlege

01/02/2016 11:39

Det kan du sannsynligvis få. Lokalbedøvende sprøyte er vanligvis trygt for gravide, men for sikkerhets...

Sv: Svangerskapskontroll Sv: Svangerskapskontroll

01/02/2016 11:37

Jeg tror ikke arbeidsgiveren kan begrense denne tiden sjablongmessig til 10 timer og har ikke hørt om en slik...

Sv: Gravid og influensavaksine Sv: Gravid og influensavaksine

01/02/2016 11:35

Influensavaksinen kan gi en lett temperaturstigning. Hos deg synes symptomene å være mer omfattende enn det...

Sv: smerter i skjedeinngangen Sv: smerter i skjedeinngangen

01/02/2016 11:33

Vulvodyni er kjennetegnet av brennende og sviende smerter i inngangen til skjeden. Smertene gjør samleie...

Sv: Haleben Sv: Haleben

01/02/2016 11:30

Ut i fra beskrivelsen er det vanskelig å fastslå hva slags kul du har lagt merke til. Muligens er det en...

Sv: Eksem/Allergi Sv: Eksem/Allergi

01/02/2016 11:26

Mennesker med barneeksem har ofte noe nedsatt immunforsvar i huden og derved økt mottakelighet for...

Sv: hovne kule Sv: hovne kule

01/02/2016 11:22

Uten å undersøke armen din kan jeg dessverre ikke si hva slags kul du har og hvordan du bør forholde deg....

Sv: Ms Sv: Ms

01/02/2016 11:20

Aubagio kan påvirke immunsystemet og beinmargen. Du bør derfor få sjekket at de er velfungerende forut for...

Sv: jeg er gravid Sv: jeg er gravid

28/01/2016 14:25

Henvisning kan du få fra privat lege eller fastlege. Jeg tror også at en jordmor kan henvise deg, men er...

Sv: Tannbehandling Sv: Tannbehandling

28/01/2016 14:23

Du kan søke om bidrag til tannbehandling. Vilkåret er at grunnlidelse (diabetes ogbruk av hjertemedisiner)...

Sv: Kvalme Sv: Kvalme

28/01/2016 14:16

Kvalme 10 dager etter å ha fjernet mandlene er ikke helt vanlig, men mindre du opplever at kvalmen har en...

Sv: Hevelse i ørespyttkjertel Sv: Hevelse i ørespyttkjertel

28/01/2016 14:13

Dersom hun ikke er vaksinert mot kusma, er det en mulighet. Vaksine mot kusma inngår i det offentlige...

Sv: Feber Sv: Feber

28/01/2016 14:09

Det avhenger litt av allmenntilstanden din og eventuelle andre symptomer/tilleggsmomenter. Hvis du har typisk...

Urtikaria / elveblest Urtikaria / elveblest

02/02/2016 09:59

Har hatt elveblest i et halvt år nå og begynner å bli rimelig lei. Men heldigvis så har jeg ikke de største ut...

Sykemelding og egenmelding Sykemelding og egenmelding

28/01/2016 14:11

Ja, det må gå 16 kalenderdager før du kan benytte ny egenmelding.

Kalde hender Kalde hender

22/01/2016 00:40

min mann har hatt deilige, varme hender i alle år. Nå er de blitt iskalde! Hvorfor?

Gonore Gonore

21/01/2016 20:28

Kan man ha gonore uten og merke det? visst man e gutt?

Mat ved diabetes Mat ved diabetes

17/01/2016 23:51

jaha? jeg veier ikke for mye og har diabetes, ingen jeg kjenner med diabetes veier for mye, hva har dere dette...

Seksuallivet uten livmor Seksuallivet uten livmor

15/01/2016 23:01

Hei,jeg fjernet livmoren i sommer pga en svært stor muskelknute som ga meg mange plager - både omfattende blød...

Alkohol og antibiotika Alkohol og antibiotika

15/01/2016 16:41

Er det farlig å drikke alkohol når man går på en penicillin kur mot urinveisinfeksjon?

Nervesmerter Nervesmerter

14/01/2016 12:53

Hei, er helsepersonell og har hatt flere pasienter som har blitt(ødelagt) for det var de de selv opplevde at d...

Dårlig ånde Dårlig ånde

13/01/2016 21:54

Her det mange kjerringråd mot dårlig ånde: http://www.kjerringraadkroken.com/hvordan-bli-kvitt-darlig-ande/

Seksuallivet uten livmor Seksuallivet uten livmor

13/01/2016 15:10

Hei Jeg har fått påvist en stor muskelknute i livmoren. Min lege anbefaler sterkt å fjerne bare livmoren. iFht...

Rett til henvisning? Rett til henvisning?

13/01/2016 10:18

Jeg Ha hjerte angina og stavanger opplyse at det er vanskelig og utblokker . Er det noen sykehus som vil ta på...

Glemte drømmer? Glemte drømmer?

12/01/2016 23:22

va med marerit da og er de vanlig og huske alle samen

Glemte drømmer? Glemte drømmer?

12/01/2016 22:23

Read

Underlivssmerter hos kvinner Underlivssmerter hos kvinner

08/01/2016 04:13

Har hat den siste tiden mye vond nederst på magen ( rundt eggstokkene virker det som) det varte først ca 1 uke...

Skader ved bruk av snus Skader ved bruk av snus

07/01/2016 01:11

I artikkelen står det at bukspyttkjertelen og spiserøret er utsatt for kreft i forbindelse med forbruk av snus...

Sykemelding og egenmelding Sykemelding og egenmelding

05/01/2016 17:47

En arbeidstaker gikk til lege og fikk ikke sykemelding. Han brukte derfor egenmelding i 3 dager. Er dette lovl...

Det knaker i kjeven... Det knaker i kjeven...

31/12/2015 03:21

aaaaaaa knaking i kjeven (den ene siden) det begynte plutselig help meg irriterende å spise

Hodepine på grunn av nakken Hodepine på grunn av nakken

18/12/2015 11:44

Eg fekk diagnosen c1 nakke hodepine av kiropraktoren min. har gått til han 3 ganger og smerten er blitt enda v...

Sjekke om du har hjerteflimmer? Sjekke om du har hjerteflimmer?

09/12/2015 22:09

Har hatt hj. Flimmer i mange år og har brukt selozok, men ble blytung av den så jeg fikk slutte. Tror jeg bytt...

Sjekke om du har hjerteflimmer? Sjekke om du har hjerteflimmer?

09/12/2015 21:50

Raper myeluft. Høyt blodtrykk. Særlig undertrykket er 85- 95. Av og til trykk for brystet, men fikk nitrospray...

Si oss din mening

Takk for at du tar deg tid til å si din mening. Vi setter pris på å lese dine synspunkter.
Captcha plugin 2+ for Joomla from Outsource Online
 
x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!
* Skriv inn passord! (Minst 6 tegn)
Her velger du brukernavn og passord. Hvis du eventuelt glemmer dem, kan vi sende dem til deg pr. epost.

Jeg har lest og forstått betingelsene og reglene for bruk av dette nettstedet

Vi bruker informasjonskapsler til å forbedre vår hjemmeside og din brukeropplevelse. For å finne ut mer om informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, se våre retningslinjer for personvern. Jeg aksepterer informasjonskapsler fra Helsenett.no.OK