Hva er egentlig treg avføring og forstoppelse?

Treg avføring kan bety flere ting: at det går lang tid mellom hver gang man man har avføring, at avføringen er hard og derfor vanskelig å få ut, og at man har vanskeligheter med selve tømningen. Forstoppelse betyr egentlig at avføringen etterhvert hoper seg opp i tykktarmen, men på folkemunne brukes betegnelsene forstoppelse og treg avføring ofte om hverandre. På latin kalles det obstipasjon.

Hvor ofte er det egentlig normalt å ha avføring?

Mange menneske tror at det normale er å ha avføring en gang daglig, gjerne etter frokost. Nyere grundige studier har imidlertid vist at sannheten er en annen. Det er kun 4 av 10 menn og 3 av 10 kvinner som har dette mønsteret. Noen har avføring så sjelden som 3 ganger i uken og andre har avføring flere ganger daglig, uten å feile noe som helst. Atter andre har det på den måten at avføringen en dag er fast, en annen dag løs, og en tredje dag treg. Når et slikt mønster er ledsaget av magesmerter uten at det foreligger sykdom, kalles tilstanden irritable tarm. Irritabel tarm er omtalt som eget emne.

Har alder og kjønn noen betydning?

Det er en ubredt myte at avføringen blir treg når man blir gammel. Friske eldre som er i alminnelig daglig aktivitet er ikke mer plaget med treg avføring enn andre, men fordi gamle oftere rammes av sykdom er treg avføring på grunn av inaktivitet og sykdom langt vanligere enn blant unge. Kvinner har normalt noe tregere avføring enn menn.

Hvorfor blir avføringen treg?

Treg avføring og forstoppelse kan forårsakes av sengeleie, medikamenter og da særlig smertestillende, av langvarig alvorlig sykdom og av sykdommer som kan skade muskler, nerver eller bindevev i selve tarmveggen. Eksempler på slike sykdommer er sukkersyke, sjeldne bindevevssykdommer, og nerve- og muskelsykdommer. Da kan transporten gjennom tykktarmen bli langsom. Dernest kan det være forstyrrelser i tømningsrefleksen på grunn av skader eller forandringer i endetarms og bekkenbunnen. Her kan tidligere fødsler spille inn. Svulst i tykktarmen fører noen ganger også til treg avføring. I de fleste tilfeller er det imidlertid verken sykdom eller medikamenter som er årsaken.

Ja, hva skyldes treg avføring når det ikke foreligger sykdom eller medisiner som kan forklare hvorfor?

Hvis det eneste symptom du har er litt lange intervaller mellom toalettbesøk så er du etter all sansynlighet frisk. Om du i tillegg til treg avføring har magesmerter eller andre symptomer knyttet til avføringen kan du ha tilstanden som allerede er beskrevet som irritabel tarm.

Kostholdet har også betydning. Dersom vi spiser raffinert mat uten slaggstoffer som ikke blir fordøyd vil avføringsvolumet bli lite, noe som øker sjansen for treg avføring. Treg avføring er derfor et vanlig problem i Vesten mens det er et nærmest ukjent fenomen blant innfødte i stammer i Afrika som lever av plantekost.

Når bør jeg søke lege?

Hvis treg avføring ledsages av blod eller slim på avføringen, svart eller gråhvit avføring, blyanttynn avføring, eller har kommet som en markant forandring bør du søke lege. Om du over lengre tid har avføring sjeldnere enn 3 ganger i uken og det plager deg kan det også anbefales å søke lege. Forøvrig skal du selvsagt søke lege når treg avføring fører til plager som du ikke klarer å takle selv, eller dersom du er usikker på om det skyldes sykdom.

b) Behandling av treg avføring

Hva kan legen hjelpe med?

Legen kan ved hjelp av sykehistorien vurdere om det er grunn til videre undersøkelser. Mye kan avklares ved vanlig legeundersøkelse supplert med endetarmsundersøkelse, blodprøver og avføringsprøver hos primær lege. Spesialundersøkelser som røntgen og tarmskop undersøkelse av tykktarmen kan også bli nødvendig.

Dersom legen finner ut at det ikke foreligger sykdom kan pasienten beroliges med dette.

Legen kan dessuten gi kostholdsråd og veiledning til den enkelte pasient, fjerne medikasjon som gir treg avføring, og forordne behandling som gjør avføringen mykere og mer regelmessig.

Hva kan jeg gjøre selv?

For det første å legge merke til om det er signaler tilstede som tilsier at du bør søke lege.

Treg og hard avføring kan forøvrig behandles på følgende måte:

Du må legge om kostholdet til mere grønnsaker og korn produkter, og redusere inntaket av fet mat, særlig dyrefett. Det er dessuten viktig å sørge for regelmessig mosjon. Og, det betyr ikke at du må ut å jogge! En daglig spasertur på en halv time er kanskje vel så sunt, om du ikke får regelmessig mosjon på annen måte.

Du bør dessuten øke inntaket av stoffer som kroppen ikke kan fordøye, og det gjøres ved hjelp av såkalte volumøkende midler, som inneholder forskjellige typer plantefiber. Det absolutt billigste er hvetekli som kjøpes i matvarehandel. Dette kan feks. blandes med syltetøy og melk. Det er viktig å begynne med en liten mengde ca 5 gram daglig(vei første gangen) og å øke med 5 gram hver 3.-4 uke til man får effekt. Det har sjelden noen hensikt å øke utover 20 gr. daglig, og det hele kan fordeles på en eller to porsjoner. Det er viktig å drikke rikelig slik at fiberen får svelle godt, og husk: fibertilskudd kan forbigående gi litt romling og uro i magen og effekten kommer først etter noen uker. Dersom du ikke er tilfreds med denne løsningen bør du prøve et volumøkende legemiddel.

Hvilke volumøkende midler er det egentlig snakk om?

På apoteket får du reseptfrie volumøkende midler som inneholder loppefrø, linfrø, hvetefiber eller andre spesial fiber.

Har det noe å si hvor ofte jeg går på toalettet?

La tarmen få sjansen til å tømme seg når den selv gir signal om det. Ellers kan regelmessig toalettbesøk en stund etter frokost være et alternativ. Men husk å la tarmen bestemme selv. Hard pressing kan forstyrre tømningsrefleksen og øker i tillegg sjansen for hemorroider og skader på endetarmen. Hemorroider er nærmere omtalt som eget emne . Det er ingen fare om toalettbesøk av og til skulle føre til uforettet sak. Som allerede nevnt så er det langt fra nødvendig å ha avføring en gang hver dag, og for de fleste mennesker er det heller ikke det normale. Pass også på å få være i fred, for tømningsrefleksene hemmes lett av ytre påvirkning og stress.

Hva skal jeg gjøre når jeg har fått akutt forstoppelse?

Da kan du kjøpe laktulose mikstur på apoteket uten resept. Du har tre likeverdige alternativ å velge mellom, Duphalac, Laktulose og Levolac. Bruksanvisning følger med. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med klyster i tillegg. Man får nå kjøpt ferdige små engangsklyster på apoteket. Det finnes også preparater å få kjøpt uten resept som påvirker tarmen direkte ved å stimulerer den. Slike avføringsmidler kan brukes i noen dager i forbindelse med akutt forstoppelse, men de må ikke brukes fast, slik de volumøkende midler kan. I såfall påføres tarmen varige skader. Apoteket kan gi deg nærmere informasjon om hvilke avføringsmidler du må være forsiktig med.

2 Kommentarer

0 # Guest 26-07-2013 07:51
Jeg har kun avføring to ganger i uka omtrent, men det plager meg ikke noe. ngen geunn til bekymring?
Svar | Svar med sitat | Siter
-1 # maria 14-03-2006 19:21
noen som vet om det er normalt å ha hard mage når man har gallesten??
Svar | Svar med sitat | Siter

Legg til kommentar

Sikkerhetskode
Vis ny kode
Vennligst skriv Sikkerhetskode

Sv: kaisersnitt eller vaginal fødsel Sv: kaisersnitt eller vaginal fødsel

22/05/2015 15:54

Ut i fra brevet ditt tror jeg du allerede kan mer om denne problemstillingen enn jeg, men jeg kan bekrefte at...

Sv: Korrekt dose ? Sv: Korrekt dose ?

22/05/2015 15:36

Det er det dessverikke mulig å gi deg et svar på uten å vite resultatet av prøver der man måler...

Sv: Demens Sv: Demens

22/05/2015 15:26

Du kan si at du er bekymret for hennes helse og at tidlig behandling av lidelser ofte gir bedre resultater enn...

Sv: menisk skade og fotball Sv: menisk skade og fotball

22/05/2015 15:18

Det er vanskelig å gi deg et klart svar på. Først og fremst avhenger det av hvor stabilt kneet ditt etter...

Sv: Gikt Sv: Gikt

22/05/2015 15:15

Celebrex og insulin kan normalt brukes sammen, men det kan være grunnen til å la det være f.eks. at...

Sv: Herpes Sv: Herpes

22/05/2015 14:35

Herpes smitter fra sår på huden og ikke via gjenstander. Når det er sagt ville jeg vel likevel hatt hvert...

Sv: Vonde blemmer på tunge Sv: Vonde blemmer på tunge

22/05/2015 14:32

Munnskåld, også kalt after, er kjennetegnet av smertefulle sår inne i munnen. De er vanligvis dekket av et...

Sv: Smerter i korsryggen Sv: Smerter i korsryggen

22/05/2015 14:28

Hvis hudfølelsene omkring underlivet og endetarmsåpningen samt beina er normal, og du kan kontrollere når...

Sv: Nedstemthet Sv: Nedstemthet

22/05/2015 14:24

Det er helt legitimt å kontakt fastlegen din med de følelsene du beskriver. Jeg har inntrykk av at de klart...

Sv: hjelp Sv: hjelp

22/05/2015 14:21

Det er ikke så godt å si hva som er årsaken til blødningene dine uten å vite mer og uten en...

Sv: Blødninger i 14 dager med merer Sv: Blødninger i 14 dager med merer

22/05/2015 14:20

Det er ikke så godt å si hva som er årsaken til blødningene dine uten å vite mer og uten en...

Sv: Hjerteflimmer Sv: Hjerteflimmer

22/05/2015 14:18

Ut i fra beskrivelsen tenker jeg også at du kanskje er plaget av enkelte ekstraslag. Etter et slikt slag tar...

Sv: Diagnose Brokk og behandling Sv: Diagnose Brokk og behandling

22/05/2015 14:16

Hvis brokket plager det - og det har jeg inntrykket av det gjør - er det greit å få det operert vekk....

Sv: potens problem Sv: potens problem

22/05/2015 14:12

Ja - diabetes øker risikoen for at man potensen etterhvert kan bli svekket. Det skyldes at sykdommen...

Sv: Menstruasjon Sv: Menstruasjon

22/05/2015 14:09

Nei - du må nok la naturen gå sin gang.

Sv: blod i urinen Sv: blod i urinen

22/05/2015 14:08

Det kan være ulike ting, deriblant infeksjon i urinen, betennelse i nyren, polypper i urinblæren, stein i...

Sv: medsin Sv: medsin

22/05/2015 14:07

Ja - det er ikke uvanlig. På samme måte som epilepsimedisiner virker ved å stabilisere de elektriske...

Sv: kortisonsprøyte Sv: kortisonsprøyte

22/05/2015 14:05

Det er riktig å begrense antall injeksjoner med kortison. Velkjente bivirkninger av sprøytene er blant annet...

Sv: Egenmelding etter legeutstedt sykemelding Sv: Egenmelding etter legeutstedt sykemelding

22/05/2015 14:03

Reglene for sykemelding er kan være ganske kompliserte. Jeg skjønner derfor godt at du er i tvil om det er...

Sv: Mange lymfeknuter som syns Sv: Mange lymfeknuter som syns

12/05/2015 17:29

Dette høres ikke farlig ut. Jeg foreslår at dere får sjekket blodprøvene igjen om 10-14 dager for å se...

Sv: 'Blindvei' i halsen? Sv: 'Blindvei' i halsen?

12/05/2015 17:26

En øre-nese-halslege kan kikke ned i halsen din og eventuelt rekvirere bilder av den for å finne ut om det...

Sv: levaxin Sv: levaxin

12/05/2015 17:24

Det vil jeg tro at du kan, men problestillingen har ikke vært systematisk undersøkt ettersom preparatene som...

Sv: Gallestein Sv: Gallestein

12/05/2015 17:22

Du finner god informasjon om dette på følgende side: helsenorge.no/sykdom/mage-og-tarm/gallestein

Sv: bivirkninger av medisinbruk Sv: bivirkninger av medisinbruk

12/05/2015 17:18

Jeg synes dere skal kontakte legen på nytt og spørre om det er mulig å bytte til andre medisiner eller...

Sv: brokk Sv: brokk

12/05/2015 17:12

Det går trolig greit om du svømmer, men dette må du eventuelt erfare. Jeg foreslår at du sjekker nettsiden...

Sv: angstanfall Sv: angstanfall

12/05/2015 17:08

Jeg foreslår at du snakker med legen din om du kan bli henvist til en psykolog eller psykiater. Vedkommende...

Sv: Menstruasjon Sv: Menstruasjon

12/05/2015 17:05

Hvis du er på kanten til undervektig, kan det lave kroppsvekten føre til at menstruasjonen opphører. Det er...

Sv: Tørr pung og rød Sv: Tørr pung og rød

12/05/2015 17:03

Det kan være fuktighetskrem er tilstrekkelig eller påsmøring av Canesten krem som er et reseptfritt middel...

Sv: Lav Hb og fly Sv: Lav Hb og fly

07/05/2015 14:30

Hvis hemoglobin er lavere enn 7,5 g / dL innebærer det en risiko for at surstoffnivået i blodet blir for...

Sv: klamydia Sv: klamydia

07/05/2015 14:26

Du kan smitte andre inntil du har gjennomført en antibiotikakur, og en kontrollprøve etter fullført kur...

Blødning utenom mens Blødning utenom mens

24/05/2015 10:19

I November 2012 gjennomgikk jeg en hystorektomi grunnet cervixcanser og ble helt frisk av det.Har ikke hatt me...

Det klør…! Det klør…!

23/05/2015 00:09

hei, trenger du et lån for å betale dine regninger eller løse noen form for økonomisk problem, vennligst ta ko...

Tidlig pubertet Tidlig pubertet

22/05/2015 22:28

Hei! Jeg er en jente på 11 år snart 12 om 5/6 måneder og jeg har fått noen svarte hårsrrå under armene og har ...

Lær barna førstehjelp tidlig Lær barna førstehjelp tidlig

20/05/2015 22:46

Jeg har laget 2 lærebøker i førstehjelp for undervisning av unger i barnehage og grunnskolen. Læreverket heter...

Slik virker hasj Slik virker hasj

18/05/2015 21:12

Min mamma fick diagnosen Steg IIB livmoderhalscancer, då jag slösat bort en massa pengar i flera år för behand...

Blødning utenom mens Blødning utenom mens

18/05/2015 16:31

hei, jeg får mensen 2 ganger per måned. den første blir en vanlig blødning og blir ferdig etter 3 dager. Andre...

Uteblitt menstruasjon Uteblitt menstruasjon

18/05/2015 15:39

hei er en jente paa 23 aar og har ikke faat mensen naa paa to maander siden har tatt gravid tes og er negavtif...

Sykemelding og egenmelding Sykemelding og egenmelding

18/05/2015 08:55

Hva er IA-virksomhet?

Rusmisbruk Rusmisbruk

18/05/2015 07:25

Howdy folks. Noen ytringer fra en med 40 års fartstid det såkalte Narkomilhjøet. Medisin,narkotika, rusmidler?...

Deprimert partner? Deprimert partner?

17/05/2015 19:27

Hva med partneren som ikke vil inrømme at han er deprimert og fått medisinering for dette?

Trening og graviditet Trening og graviditet

16/05/2015 09:27

"Du bør derfor unngå øvelser som involverer leddbevegelser og den dyptliggende muskulaturen"Hva slags tullete ...

Rusmisbruk Rusmisbruk

15/05/2015 03:03

Hei,Trenger du et presserende lån for å tømme gjeld, eller du trenger en kapital lån for å forbedre din bedrif...

Engstelig og deprimert av røyk Engstelig og deprimert av røyk

15/05/2015 01:01

Jeg har astma, tinnitus og psoriasis. Sluttet med røyken 3. mai i år og etter 6 dager har jeg ikke behov for m...

Truende selvmord - hva gjør du? Truende selvmord - hva gjør du?

13/05/2015 21:02

Hvor kommer dette hatet fra? Denne forakten?

Værskifte kan fremkalle migrene Værskifte kan fremkalle migrene

12/05/2015 09:22

Jeg har relatert migreneanfallene til trykkforandringer og nedbør ved egen hjelp. Etterhvert har jeg begynt å ...

Sykemelding og egenmelding Sykemelding og egenmelding

11/05/2015 22:15

Har vært sykemeldt i 9 mnd. Jobber i 2 mnd så skal jeg få kne protese. Hvordan ligger jeg ann i sykemeldinperi...

Overfølsom for lyder Overfølsom for lyder

11/05/2015 17:41

heivet ikke om min tilstand kan kalles Hyperakusis, da jeg er overfølsom for lyder som gjør meg irritert (sint...

Uteblitt menstruasjon Uteblitt menstruasjon

10/05/2015 21:04

Jeg er beskymret, min mensen har vært forsinket i 1 uke nå. Hva kan de bety?Vær så snill svar:)Hilsen jente 13...

Streptokokker Streptokokker

10/05/2015 16:07

har dere glemt post-streptokokk syndrom og p.a.n.d.a.s?revmatisk feber er underdiagnosert og gir også til hjer...

Betent synsnerve og MS Betent synsnerve og MS

10/05/2015 10:54

Hadde synsnervebetennelse 6 mnd tilbake. Synet for svant nesten helt de første dagene og har siden da gradvis ...

Si oss din mening

Takk for at du tar deg tid til å si din mening. Vi setter pris på å lese dine synspunkter.
Captcha plugin 2+ for Joomla from Outsource Online
 
x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!

Vi bruker informasjonskapsler til å forbedre vår hjemmeside og din brukeropplevelse. For å finne ut mer om informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, se våre retningslinjer for personvern. Jeg aksepterer informasjonskapsler fra Helsenett.no.OK