Solforbrenning
Her får du en innføring i emnet solforbrenning. Grundigere informasjon får du under temaet Soling og hud
Det er godt å være ute i solen. Du må bare passe på ikke å bli solbrent. Hver gang du bli solbrent, oppstår det en skade i huden, som etter mange år kan utvikle seg til hudkreft. Hudkreft som utgår fra føflekker, såkalt malignt melanom, er farligst. Noen leger mener også at solbrenthet fører også til en forbigående lettere svekkelse av kroppens immunforsvar, slik at det f. eks. er lettere å bli forkjølet.
Huden må gradvis tilvennes solen. Den ultrafiolette strålingen kan være meget sterk ved kysten, i Syden og i høyden selv i overskyet vær. Solen ved ekvator er mye sterkere enn i Norge. Den årlige UV-dosen der er 4 ganger så høy som i Oslo.
De første dagene du er i sterk sol, bør du bruke en vannfast solkrem, med minst faktor 15. Når du bruker solfaktor tar det litt lengre tid å bli brun, men til gjengjeld blir brunfargen finere og du slipper som oftest flassing av huden. Pass spesielt på å smøre inn utsatte områder som nese, øre og skuldre med høy faktor, minst 15 eller en solblokker. Lepper bør beskyttes med spesiell stick, en med totalblokk. Da reduseres risikoen for å få munnsår. Om du er blek bør du ikke ligge for lenge i solen de første dagene. Husk at solen er kraftigst mellom klokken 10 og klokken 14. Solkremene bør inneholde UV-A og UV-B - beskyttelse.
Vær oppmerksom på at enkelte parfymer kan øke risikoen for solbrenthet og soleksem.
Etterhvert som du får farge kan du trappe ned til en litt lavere solfaktor. Unngå å bruke jordnøttolje eller kokosnøttolje. Disse inneholder ingen beskyttelse, og øker faren for solforbrenning og påfølgende flassing av huden.
Husk at jo lysere hudtype du har jo viktigere er det å beskytte huden godt. Enkelte personer, som f.eks rødhårede, fregnete og lyshårede blir sjelden særlig brune og har størst risiko for å bli solforbrent og få varige hudskader.
Små barn har en mer følsom og sartere hud enn voksne. Barn som blir solbrente har større sjanse for å få hudkreft som voksne. Pass derfor nøye på å bruke krem med høy solfaktor og benytt hodeplagg til de minste. Spedbarn bør skjermes mot sol eller ha høy solfaktor, evt. solblokk på nakne kroppspartier. Det er ennå viktigere for barn å unngå å bli solbrent fordi skadene øker risikoen for hudkreft senere i livet.
Om du er blitt solbrent, kan avkjølte kluter eller håndklær lindre. Et tynt lag med hydrokortison krem, kan også ha en god lindrende virkning. Det solforbrente området må senere smøres med en fuktighetskrem. Kanskje slipper du da flassing av huden. Du må den første tiden være varsom med å utsette det solforbrente område for sol, og bruke en krem med høy solfaktor
