Turistdiaré
Turistdiare skyldes som oftest bakterier i forurenset mat og drikke, som vi vanligvis ikke får i oss i Norge.
Feber og kvalme, evt. med maveknip hører ofte med i sykdomsbildet. Tilstanden går vanligvis over i løpet av timer til dager. Dersom du får sterke magesmerter, går ned i vekt, blodig avføring, og tilstanden ikke går over i løpet av noen dager, bør du kontakte lege.
Hvordan kan man unngå å få diaré?
Du kan beskytte deg mot turistdiare ved å tenke nøye gjennom hva du spiser og drikker. Her er det matvarehygiene det er snakk om, og ikke mengde mat. Utenfor Vesten må mat betraktes som mulig forurenset. Mat som serveres rykende varm er som regel trygt. Skal du spise kjøtt, fisk eller skalldyr, må du påse at dette blir gjennomstekt, eller gjennomkokt slik at man dreper eventuelle mikroorganismer som kan være sykdomsfremkallende.
I mange land utenom Vesten bør du holde deg til drikke på flasker. Unngå vann fra springen og isbiter som ikke er kokt. Frukt og grønnsaker som skylles i vann kan også være risikabelt.
Vannfilter kan være til nytte.
Frukt bør du skrelle selv.
Det er lurt å vaske seg på hendene før matlaging og etter toilettbesøk.
Nyttig hovedregel: "Cook it, peel or leave it!" - "Kok, skrell eller hiv det!"
Det finnes en vaksine mot turistdiare - Dukoral, som du kan lese mer om her. Bruk ikke kulltabletter, det hjelper ikke mot diare, og ødelegger andre medisiner man tar (malariamedisin, p-piller, Imodium, Travello). Melkesyretabletter (Idoform, Paragurt e.l.) har ingen dokumentert effekt. Unngå å ta antibiotika for å forhindre diare, da antibiotika kan forstyrre den normale bakteriefloraen i tarmene.
Hva hvis jeg har fått diaré?
Det er viktig å drikke rikelig for å erstatte væsketapet. Væsken inntas som f.eks. søtet te, risavkok, eller sukkerholdig mineralvann. En blanding av brus og sodavann kan være fint, da for mye sukker kan forverre en diare. Prøv å få tak i kjente merker. Det er også viktig å bruke ekte søtede drikkevarer, ikke kunstig sukker. Unngå usyret (yogurt er syret) melk og melkeprodukter så lenge du er syk. Drikk derfor ikke mye søtmelk, men drikk gjerne yogurt, kefir etc. Barn som ammes skal naturligvis fortsette med brystmelk.
Reseptfritt GEM pulver med sukker og salter som kan løses i rent eller kokt vann kan være verdt å forsøke først ved akutt diaré og ved stort salt og vanntap.
Om man blir svært plaget med diare og toalettforholdene er vanskelige, kan Travello eller Imodium kapsler være nyttige. Gravide og ammende bør helst ikke bruke Travello eller Imodium. Barn under 12 år bør heller ikke bruke dette. Midlene fåes på apoteket uten resept.
Når bør jeg kontakte lege?
Lege bør kontaktes hvis diareen er blodig eller kraftig og varer i mer enn tre dager hos en voksen, eller mer enn 1/2-1 døgn hos et lite barn som får feber eller blodig avføring. Svekkede personer bør kontakte lege etter et par dager. Lengre eller kraftig diaré kan gi uttørring, heteslag og sjokk i varme strøk.
Kvinner som bruker P-piller, må være oppmerksomme på at prevensjonsvirkningen kan utebli hvis de får diare eller kaster opp. Annen prevensjon bør isåfall benyttes.
