De fleste personer med MS sliter med utmattelse. Og mange opplever det som den største plagen. Ofte blir det en ond sirkel der utmattelsen fører til lite fysisk aktivitet hvilket ytterligere reduserer overskuddet. Enkelte nevrologer mener faktisk at hvis dette symptomet er fraværende bør man overveie om diagnosen er feil. For å motvirke trettheten kan følgende tiltak hjelpe:

• jevnlig og lett fysisk trening, for eksempel yoga, spaserturer eller svømming.
• sval innetemperatur eller en litt kjølig dusj
• et kosthold som er rikt på fisk og grønnsaker
• å tilstrebe normal vekt
• å planlegge dagen og utføre det viktigste arbeidet før lunch
• å unne deg nødvendige pauser og med god samvittighet
• en årlig gjennomgang og tilrettelegging av alle hverdagens aktiviteter med en ergo- eller fysioterapeut for å finne de mest energiøkonomiske løsningene.

Denne videoen utdyper problemet med utmattelse som følge av MS.