Akutt diare vil vanligvis gå over av seg selv før det blir aktuelt med legeundersøkelser eller behandling.

Det viktigste unntaket er små barn med diare i mer enn 2-4 dager.

De vil ofte ha problemer med å få i seg nok drikke, og har mindre væskereserver å gå på, slik at det i enkelte tilfeller kan bli aktuelt med sykehusinnleggelse og ekstra væsketilførsel.

For øvrig avhenger behandlingen av om det foreligger en grunnlidelse som kan behandles. Dersom utredningen ikke gir holdepunkter for noen slik tilstand, kan legen allikevel gi gode råd, og eventuelt også medikamenter, i alle fall for en periode.

Det er imidlertid de færreste som trenger noen fast medisin for en generell diaretendens. I en del tilfeller er heller ikke plagene verre enn at de godt er til å leve med, når man bare vet at de ikke representerer noen farlig sykdom.

Er det noe jeg gjøre selv?

Hvis vi tar den akutte diareen først, så er det viktigste at man passer på å fylle på igjen med væske.

Det er ikke så viktig hva slags væske du velger, men du taper en del salter i diarevæsken, slik at noe av det du drikker bør være saltholdig, for eksempel farris eller selters. Det finnes også spesiallagte ernæringsvæsker å få kjøpt, som inneholder akkurat de saltene man trenger.

Du kan også lage en brukbar saltløsning selv, ved å tilsette vanlig koksalt, En halv til én teskje per liter vanlig vann, og i tillegg to-tre teskjeer sukker, for å bedre oppsugingen.

Men dette gjelder vel ikke ved kroniske plager?

Nei, når det gjelder kronisk diare som ikke skyldes organisk sykdom, er det for det første viktig å forsøke å etablere regelmessige, gode avføringsvaner.

De fleste bør ta seg tid til et ordentlig toalettbesøk om morgenen, etter frokost, der du kan få tømt deg ordentlig.

Hva med fiberrik kost?

Fiberrik kost gir en større mengde avføring, og det kan jo høres uhensiktsmessig ut ved diare, men det viser seg at den regulererende effekten dette har på magen allikevel ofte er gunstig.

Noen vil merke at enkelte matvarer virker drivende, og for eksempel overdrevent kaffeinntak vil øke diaretendensen hos de fleste.

Motsatt virker enkelte matvarer stoppende, for eksempel blåbær og blåbærsaft, kavring og loff.

Finnes det medisiner som kan hjelpe?

I tillegg til generelle tiltak, kan man i perioder ha glede av stoppende medisiner. Imodium, eller Travello er preparater som fås kjøpt uten resept på apoteket. Dette tas vanligvis i forbindelse med måltidene og vil redusere diaretendensen.

Det bør imidlertid ikke brukes over lengre perioder, iallfall ikke uten at du har diskutert det med legen din. Det bør heller ikke brukes hos barn under 12 år.

Til slutt må det nevnes at en del mennesker bruker avføringsmidler på en uheldig måte. Dette gjelder særlig de med et vekslende avføringsmønster, der en forstoppelsesperiode avløses av diaretendens nettopp fordi du har tatt avførende midler. Hvis du har diare bør denne typen midler over hodet ikke brukes.