Gå alderdom i møte|Regelmessige sp...

Aktuelle temasider

Skrevet av Journalist Tone Pedersen / Sist oppdatert 02. mai 2022

Regelmessige spaserturer kan redusere symptomer i overgangsalderen hos kvinner.

Fysisk aktivitet kan mildne symptomer i overgangsalderen og tiden etterpå, viser en undersøkelse ved Temple University i USA.

380 kvinner entret forsøket mellom 1996 og 1997. Gjennomsnittsalderen ved studiestart var 42 år.

Kvinnene ble fulgt over en periode på åtte år, hvor de ble bedt om å melde om fysisk aktivitetsnivå og symptomer i forbindelse med overgangsalderen.

Deltakere som gikk regelmessige spaserturer hadde færre mentale symptomer som stress, angst og depresjoner.

Kvinnene med minst plager gikk turer på 1,5 time fem ganger ukentlig i et moderat tempo (6,5 kilometer i timen). Det spilte ingen rolle om de fant sted på et kjøpesenter, på en tredemølle i et treningsstudio eller utendørs.

Forskerne fant heller ingen sammenheng mellom regelmessig mosjon og nedgang i fysiske symptomer i forbindelse med menopause, som for eksempel hetetokter.

Kilde: Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention

Legg til kommentar

JComments

Mest leste artikler

Hyppigst skrevet ut

Mest tipset artikler

ad bakterie depresjon diabetes hovne fingre ige jern kortison lever nummen prikking sene svimmelhet Øret

Og del dine erfaringer

Sv: Myelofibrose Sv: Myelofibrose

24/01/2022 11:45

Myelofibrose (MF) innebærer at beinmargen som lager blodceller blir erstattet med bindevev og derved ....

Sv: Må tisse ofte Sv: Må tisse ofte

05/01/2022 15:20

Hvis du kontakter legen din kan, så kan han sjekke om du tømmer blæren din ufullstendig ved hjelp av en...

Sv: Har astma Sv: Har astma

05/01/2022 15:17

Noen personer med astma, kan reagere på den gruppen medisiner som Vim*ovo tilhører. Det gjelder først og...

Sv: Innover kul i panna Sv: Innover kul i panna

05/01/2022 15:01

Det er ikke godt å si. Jeg tipper at gropen forsvinner av seg selv.

Sv: Tørrlagt prostata? Sv: Tørrlagt prostata?

05/01/2022 14:49

Hvis du er en eldre mann, er en mulighet at prostatakjertelen din er endret som følge av alder. God- eller...

Sv: Uhelbredelig kreft Sv: Uhelbredelig kreft

03/01/2022 20:33

Det kan hende at dette er den personlige vurderingen til forfatteren av notatet du henviser til, og at andre...

Sv: Bæsje Sv: Bæsje

03/01/2022 19:03

Jeg har ingen sikker forklaring på vanskelighetene du beskriver og forutsetter at kroppen din ellers fungerer...

Sv: Terskel for utredning av MS? Sv: Terskel for utredning av MS?

03/01/2022 18:48

Jeg kan ikke på bakgrunn av symptomene du beskriver utelukke at de skyldes MS. En MR undersøkelse av...

Sv: Vaskulær demens Sv: Vaskulær demens

03/01/2022 18:38

De er vanskelig å si om det vil være nyttig å utrede han videre uten informasjon om hva som har vært...

Sv: Tenner Sv: Tenner

27/11/2021 13:01

Ikke sjelden er en medvirkende årsak til ising i tennene at man tar i litt for kraftig med tannbørsten og...

Sv: Hyppige brekninger over lang tid Sv: Hyppige brekninger over lang tid

27/11/2021 12:53

Jeg vil tro at veien videre kanskje kan være å minske brekningsrefleksen med avspenningsøvelser, meditasjon eller lignende.

Sv: Økt styrke? Sv: Økt styrke?

27/11/2021 12:46

Du har rett i at muskelmassen avtar med årene og at dette blant annet har sammenheng med at kroppens...

Sv: Tett i nesa. Sv: Tett i nesa.

25/11/2021 09:16

Hvis du har brukt avsvellende nesedråper som f.eks. Otrivin en periode, kan nesen føles tett en tid...

Sv: kobberspiral og utflod Sv: kobberspiral og utflod

14/02/2021 17:00

Jeg foreslår at du kontakter fastlegen din for en sjekk slik at du blant annet får utelukket at den økte...

Sv: Provera og Metformin Sv: Provera og Metformin

14/02/2021 16:58

Ja - Pr*overa og Metformin kan vanligvis kombineres, med mindre det er særskilte medisinske grunner som gjør...

Sv: Vondt i hånd/lillefinger Sv: Vondt i hånd/lillefinger

14/02/2021 16:55

Jeg er usikker på hva som kan ha skjedd, og synes du bør kontakte legen din.

Sv: Smerter I knet/lår når jeg bøyer meg frammover Sv: Smerter I knet/lår når jeg bøyer meg frammover

14/02/2021 16:52

Jeg har ikke noen god forklaring på smertene du beskriver. Hvis du hadde hatt vondt kun på den ene siden og...

Sv: Alkohol etter operasjon? Sv: Alkohol etter operasjon?

14/02/2021 16:49

Jeg vil tro at 1-2 glass vin til maten ikke vil innebære noen risiko for deg.

Sv: Nummen høyre, øvre del av hodet Sv: Nummen høyre, øvre del av hodet

14/02/2021 16:48

Jeg foreslår at du kontakter fastlegen din. Hun/han kan sjekke funksjonen i nerven (n. trigeminus) som styrer...

Sv: Forskjellig størrelse på hendene Sv: Forskjellig størrelse på hendene

14/02/2021 16:45

Amyotrofisk lateralsklerose (ALS) er en relativt sjelden sykdom som rammer nervesystemet og kjennetegnes med...

Sv: MR skanning Sv: MR skanning

14/02/2021 16:43

Jeg foreslår at du snakker med fastlegen din. Han kan forklare ord og uttrykk slik at du kanskje klarer å...

Sv: KMML/KML Leukemi Sv: KMML/KML Leukemi

18/01/2021 17:52

Det er ulike celletyper som er syke ved disse lidelsene. Hver av sykdommene har dessuten en rekke varianter....

Sv: Svimmel,tinitus,nedsatt hørsel Sv: Svimmel,tinitus,nedsatt hørsel

18/01/2021 17:50

Du oppgir ikke din alder, men her er en artikkel som kanskje kan være av interesse for deg:...

Sv: Sexliv Sv: Sexliv

13/01/2021 23:07

Viktigst er å trene knipemusklene som omgir skjeden. Du kan kjenne med to fingre i skjeden om du trener de...

Sv: Gravid? Sv: Gravid?

13/01/2021 23:01

Ja - du kan være gravid. Mitt råd er at du tar en graviditetstest og/eller kontakter fastlegen din.

Still spørsmål

Gå alderdom i møte

Legg til kommentar

Mest leste artikler

Hyppigst skrevet ut

Mest tipset artikler

Spør oss

Sv: Myelofibrose Sv: Myelofibrose

Sv: Må tisse ofte Sv: Må tisse ofte

Sv: Har astma Sv: Har astma

Sv: Innover kul i panna Sv: Innover kul i panna

Sv: Tørrlagt prostata? Sv: Tørrlagt prostata?

Sv: Uhelbredelig kreft Sv: Uhelbredelig kreft

Sv: Bæsje Sv: Bæsje

Sv: Terskel for utredning av MS? Sv: Terskel for utredning av MS?

Sv: Vaskulær demens Sv: Vaskulær demens

Sv: Tenner Sv: Tenner

Sv: Hyppige brekninger over lang tid Sv: Hyppige brekninger over lang tid

Sv: Økt styrke? Sv: Økt styrke?

Sv: Tett i nesa. Sv: Tett i nesa.

Sv: kobberspiral og utflod Sv: kobberspiral og utflod

Sv: Provera og Metformin Sv: Provera og Metformin

Sv: Vondt i hånd/lillefinger Sv: Vondt i hånd/lillefinger

Sv: Smerter I knet/lår når jeg bøyer meg frammover Sv: Smerter I knet/lår når jeg bøyer meg frammover

Sv: Alkohol etter operasjon? Sv: Alkohol etter operasjon?

Sv: Nummen høyre, øvre del av hodet Sv: Nummen høyre, øvre del av hodet

Sv: Forskjellig størrelse på hendene Sv: Forskjellig størrelse på hendene

Sv: MR skanning Sv: MR skanning

Sv: KMML/KML Leukemi Sv: KMML/KML Leukemi

Sv: Svimmel,tinitus,nedsatt hørsel Sv: Svimmel,tinitus,nedsatt hørsel

Sv: Sexliv Sv: Sexliv

Sv: Gravid? Sv: Gravid?

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

Gynekologi

Still spørsmål

Gå alderdom i møte - Regelmessige spaserturer kan redusere symptomer i ...

Legg til kommentar

Mest leste artikler

Hyppigst skrevet ut

Mest tipset artikler

Spør oss

Sv: Myelofibrose Sv: Myelofibrose

Sv: Må tisse ofte Sv: Må tisse ofte

Sv: Har astma Sv: Har astma

Sv: Innover kul i panna Sv: Innover kul i panna

Sv: Tørrlagt prostata? Sv: Tørrlagt prostata?

Sv: Uhelbredelig kreft Sv: Uhelbredelig kreft

Sv: Bæsje Sv: Bæsje

Sv: Terskel for utredning av MS? Sv: Terskel for utredning av MS?

Sv: Vaskulær demens Sv: Vaskulær demens

Sv: Tenner Sv: Tenner

Sv: Hyppige brekninger over lang tid Sv: Hyppige brekninger over lang tid

Sv: Økt styrke? Sv: Økt styrke?

Sv: Tett i nesa. Sv: Tett i nesa.

Sv: kobberspiral og utflod Sv: kobberspiral og utflod

Sv: Provera og Metformin Sv: Provera og Metformin

Sv: Vondt i hånd/lillefinger Sv: Vondt i hånd/lillefinger

Sv: Smerter I knet/lår når jeg bøyer meg frammover Sv: Smerter I knet/lår når jeg bøyer meg frammover

Sv: Alkohol etter operasjon? Sv: Alkohol etter operasjon?

Sv: Nummen høyre, øvre del av hodet Sv: Nummen høyre, øvre del av hodet

Sv: Forskjellig størrelse på hendene Sv: Forskjellig størrelse på hendene

Sv: MR skanning Sv: MR skanning

Sv: KMML/KML Leukemi Sv: KMML/KML Leukemi

Sv: Svimmel,tinitus,nedsatt hørsel Sv: Svimmel,tinitus,nedsatt hørsel

Sv: Sexliv Sv: Sexliv

Sv: Gravid? Sv: Gravid?

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

Gå alderdom i møte