Idrettsmedisin

Helsen kan bli bedre med et riktig kosthold og mosjon, uansett alder.

Hva slags skader er idrettsskader ?

De aller fleste idrettsskader er det vi kaller bløtdelsskader. Med det menes skader som rammer muskler, sener og leddbånd. De er vanlig lette skader og vil gå over av seg selv, men det tar vanligvis flere uker ofte måneder. Ved rask førstehjelp blir skadetiden langt kortere.

Hoppetau, baller og lignende gjør barn mer aktive.

Hvorfor gir doping bedre idrettsprestasjoner?

Dopingmidlene- og metodene virker inn på de funksjonene i kroppen som er avgjørende for prestasjonsevnen. Her er en oversikt over de viktigste metodene.

Mosjon midtveis i livet kan hindre bevegelseshemming i alderdommen.

Vanskelig å komme i gang? Her er seks gode grunner til å begynne å trene.

Doping skjer når en øker prestasjonsdyktigheten på en kunstig måte.

Hvordan skjer kneskader?

Kneskader skjer ved at kneet utsettes for store belastninger ved vridninger, bråstans, skifte av fartsretning.

Å løfte vekter gjør deg ikke bare sterkere. Styrketrening kan motvirke overvekt og bedre stoffskiftet.

Tryggere og bedre trening

Trening gir deg fysisk og psykisk overskudd. Jevnlig mosjon er vanligvis også den beste medisinen når man er kronisk syk.

Muskelskader skjer ved direkte støt, eller ved at muskelen overstrekkes.

Når kan jeg vente at bivirkningene kommer ved doping?

En rekke dopingmidler og metoder benyttes for å gi en kortvarig økning av prestasjonsevnen under selve konkurransen. Dette gjelder stimulerende midler, narkotika, diuretika (vanndrivende), lokalbedøvelse, kortisonpreparater og betablokkere. De fleste preparatene i disse gruppene har kortvarig effekt og bivirkningene kommer derfor raskt, men forsvinner også etter kort tid.

x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!
* Skriv inn passord! (Minst 6 tegn)
Her velger du brukernavn og passord. Hvis du eventuelt glemmer dem, kan vi sende dem til deg pr. epost.
Godta informasjonskapsler for å registrere deg