Hetetokter og kaffe|I en nylig publ...

Aktuelle temasider

Skrevet av Spesialist i allmennmedisin Christian Anker / Sist oppdatert 01. februar 2020

I en nylig publisert spørreundersøkelse ønsket man å finne ut om kaffevaner påvirker plager i forbindelse med overgangsalderen. Til sammen 1806 kvinner deltok i studien. Gjennomsnittsalderen var 53,7 år. Kvinnene som jevnlig drakk kaffe anga at de var mer plaget med hete- og svettetokter og urolig søvn enn dem som ikke drakk kaffe.

I tillegg til å drikke mindre kaffe gir forskerne bak studien følgende tips mot hetetokter:

-       Unngå krydret mat, varme drikker, alkohol og tobakk
-       Ha på seg flere tynne plagg slik at man lett kan regulere kroppstemperaturen ved å kle av seg enkeltplagg
-       Velge et svalt sengetøy, for eksempel sateng
-       Tilstrebe normal vekt og å være jevnlig fysisk aktiv
-       Forsøke tilskudd med østrogen

Kilde: Menopause vol 22 2014

Legg til kommentar

JComments

Mest leste artikler

Hyppigst skrevet ut

Mest tipset artikler

ad brun utflod depresjon diabetes hovne fingre hvite blodlegemer ige kalde hender krystallsyken leukocytter nummen prikking sarotex svimmelhet

Og del dine erfaringer

Sv: AVPD og PTSD Sv: AVPD og PTSD

14/09/2020 18:44

Personer med unnvikende personlighetsforstyrrelser kan på grunn av sin følsomhet kanskje være noe utsatt...

Sv: Fikk Mørk Avføring. Sv: Fikk Mørk Avføring.

14/09/2020 18:38

Jeg er ikke kjent med at rosiner kan gi mørk avføring. Her er en (engelsk) artikkel om matvarer og annet som...

Sv: River, biter og plukker på negler Sv: River, biter og plukker på negler

14/09/2020 18:35

Jeg tror du kanskje vil ha best nytte av å få samtaler og et "treningsopplegg" av en psykolog. Det kan...

Sv: globulus faryngeus Sv: globulus faryngeus

14/09/2020 18:32

Ja - det er mulig at du sliter med globus pharyngis (= følelse av å ha en klump i halsen). Tilstanden er...

Sv: Øye irritasjon Sv: Øye irritasjon

14/09/2020 18:29

Hvis man får et lite sår på hornhinnen i forbindelse med innsetting eller uttaking av kontaktlinser, gir...

Sv: Har jeg gitt for mye d-vitamin? Sv: Har jeg gitt for mye d-vitamin?

14/09/2020 18:27

Helsedirekatoratet anbefaler fortsatt vitamin D dråper til spedbarn. Kilde:...

Sv: Smerter høyre flanke Sv: Smerter høyre flanke

14/09/2020 18:23

Jeg kan neppe gi deg en bedre vurdering enn du allerede har fått. Mitt råd er at du snakker med legen din om...

Sv: Leamus over hele kroppen Sv: Leamus over hele kroppen

14/09/2020 18:21

ALS er ofte ledsaget av leamus. Hovesymptomet ved denne sykdommen er raskt avtagende funksjon i muskler i...

Sv: Vondt i nedre del på venstre side Sv: Vondt i nedre del på venstre side

14/09/2020 18:19

Jeg kan dessverre ikke gi deg noe gode innspill utover å foreslå en mulighet du sikkert allerede har vurdert...

Sv: Daglig hodepine i over 2 år. Sv: Daglig hodepine i over 2 år.

14/09/2020 18:16

Kan medikament vedlikeholdt hodepine være en del av forklaringen? Her er en artikkel om denne årsaken til...

Sv: Posttraumatisk lidelse Sv: Posttraumatisk lidelse

14/09/2020 18:12

Du har rett i at det ikke finnes en kvikk-fix. Alle pasienter med PTSD, uavhengig av tid etter traumet, bør...

Sv: Kjennes ut som jeg har lim på fingrene Sv: Kjennes ut som jeg har lim på fingrene

14/09/2020 18:06

Jeg synes det er vanskelig å gi deg et forslag til forklaring/diagnose på hudsymptomet du beskriver uten å...

Sv: Har ikke sluttet å blø med P-stav Sv: Har ikke sluttet å blø med P-stav

14/09/2020 18:04

Menstruasjonsblødningene kan komme med uregelmessig mellomrom ved bruk av Nexplanon. Dette kan være bare...

Sv: Hva skjedde? Sv: Hva skjedde?

14/09/2020 17:55

En muskelstrekk, betent slimpose eller irritert menisk er blant mulige forklaringer. Det er nok nødvendig å...

Sv: Hva «ligner» på MS? Sv: Hva «ligner» på MS?

19/08/2020 14:21

Du trenger ikke å føle deg som en hypokonder. Å følge opp symptomene dine i samråd med en nevrolog er...

Sv: CMV og graviditet Sv: CMV og graviditet

19/08/2020 14:18

CMV er en forkortelse for cytomegalovirus og er nært beslektet med viruset som forårsaker kyssesyke....

Sv: Hei Sv: Hei

19/08/2020 14:14

Det er lite sannsynlig at hendelsen er farlig, men jeg synes du bør legen din vurdere om du trenger å få...

Sv: Hard kul bak øret Sv: Hard kul bak øret

19/08/2020 14:07

Her er en artikkel som kan være av interesse for deg:...

Sv: mensen Sv: mensen

19/08/2020 13:50

Menstruasjonen blir vanligvis mer regelmessig når man bruker p-piller, men hvis pillenes hormoninnhold er...

Sv: Lilla prikk Sv: Lilla prikk

19/08/2020 13:47

Det kan være et såkalt hemangiom dvs et godartet nøste med blodkar. På følgende side ser du et eksempel:...

Sv: Demens Sv: Demens

12/08/2020 13:24

Demens (tidligere kalt senilitet) er betegnelsen på en gruppe symptomer deriblant hukommelsestap, forvirring,...

Sv: Utflod, brun og tynn Sv: Utflod, brun og tynn

12/08/2020 13:21

Ettersom du nevner ubehagelig lukt skriver jeg litt om bakteriell vaginose. Det er en vanlig forstyrrelse av...

Sv: Blåmerker Sv: Blåmerker

12/08/2020 13:18

Dersom du ikke har fått flere blåmerker nå og du føler deg frisk, kan du trolig se det an. I motsatt fall...

Sv: Belegg Sv: Belegg

12/08/2020 12:59

Dette har jeg dessverre ikke god greie på, men tenker at det kanskje er kalkutslag og at det har sammenhent...

Sv: Stusser litt over noen prøver her. Sv: Stusser litt over noen prøver her.

12/08/2020 12:57

Blodprøvesvarene du oppgir er tilnærmet normale. Jeg foreslår at du får målt dem på nytt for å å...

Still spørsmål

Hetetokter og kaffe

Legg til kommentar

Mest leste artikler

Hyppigst skrevet ut

Mest tipset artikler

Spør oss

Sv: AVPD og PTSD Sv: AVPD og PTSD

Sv: Fikk Mørk Avføring. Sv: Fikk Mørk Avføring.

Sv: River, biter og plukker på negler Sv: River, biter og plukker på negler

Sv: globulus faryngeus Sv: globulus faryngeus

Sv: Øye irritasjon Sv: Øye irritasjon

Sv: Har jeg gitt for mye d-vitamin? Sv: Har jeg gitt for mye d-vitamin?

Sv: Smerter høyre flanke Sv: Smerter høyre flanke

Sv: Leamus over hele kroppen Sv: Leamus over hele kroppen

Sv: Vondt i nedre del på venstre side Sv: Vondt i nedre del på venstre side

Sv: Daglig hodepine i over 2 år. Sv: Daglig hodepine i over 2 år.

Sv: Posttraumatisk lidelse Sv: Posttraumatisk lidelse

Sv: Kjennes ut som jeg har lim på fingrene Sv: Kjennes ut som jeg har lim på fingrene

Sv: Har ikke sluttet å blø med P-stav Sv: Har ikke sluttet å blø med P-stav

Sv: Hva skjedde? Sv: Hva skjedde?

Sv: Hva «ligner» på MS? Sv: Hva «ligner» på MS?

Sv: CMV og graviditet Sv: CMV og graviditet

Sv: Hei Sv: Hei

Sv: Hard kul bak øret Sv: Hard kul bak øret

Sv: mensen Sv: mensen

Sv: Lilla prikk Sv: Lilla prikk

Sv: Demens Sv: Demens

Sv: Utflod, brun og tynn Sv: Utflod, brun og tynn

Sv: Blåmerker Sv: Blåmerker

Sv: Belegg Sv: Belegg

Sv: Stusser litt over noen prøver her. Sv: Stusser litt over noen prøver her.

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

Kosthold

Still spørsmål

Hetetokter og kaffe - I en nylig publisert spørreundersøkelse ønsket man...

Legg til kommentar

Mest leste artikler

Hyppigst skrevet ut

Mest tipset artikler

Spør oss

Sv: AVPD og PTSD Sv: AVPD og PTSD

Sv: Fikk Mørk Avføring. Sv: Fikk Mørk Avføring.

Sv: River, biter og plukker på negler Sv: River, biter og plukker på negler

Sv: globulus faryngeus Sv: globulus faryngeus

Sv: Øye irritasjon Sv: Øye irritasjon

Sv: Har jeg gitt for mye d-vitamin? Sv: Har jeg gitt for mye d-vitamin?

Sv: Smerter høyre flanke Sv: Smerter høyre flanke

Sv: Leamus over hele kroppen Sv: Leamus over hele kroppen

Sv: Vondt i nedre del på venstre side Sv: Vondt i nedre del på venstre side

Sv: Daglig hodepine i over 2 år. Sv: Daglig hodepine i over 2 år.

Sv: Posttraumatisk lidelse Sv: Posttraumatisk lidelse

Sv: Kjennes ut som jeg har lim på fingrene Sv: Kjennes ut som jeg har lim på fingrene

Sv: Har ikke sluttet å blø med P-stav Sv: Har ikke sluttet å blø med P-stav

Sv: Hva skjedde? Sv: Hva skjedde?

Sv: Hva «ligner» på MS? Sv: Hva «ligner» på MS?

Sv: CMV og graviditet Sv: CMV og graviditet

Sv: Hei Sv: Hei

Sv: Hard kul bak øret Sv: Hard kul bak øret

Sv: mensen Sv: mensen

Sv: Lilla prikk Sv: Lilla prikk

Sv: Demens Sv: Demens

Sv: Utflod, brun og tynn Sv: Utflod, brun og tynn

Sv: Blåmerker Sv: Blåmerker

Sv: Belegg Sv: Belegg

Sv: Stusser litt over noen prøver her. Sv: Stusser litt over noen prøver her.

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

Hetetokter og kaffe