I en nylig publisert spørreundersøkelse ønsket man å finne ut om kaffevaner påvirker plager i forbindelse med overgangsalderen. Til sammen 1806 kvinner deltok i studien. Gjennomsnittsalderen var 53,7 år. Kvinnene som jevnlig drakk kaffe anga at de var mer plaget med hete- og svettetokter og urolig søvn enn dem som ikke drakk kaffe.

I tillegg til å drikke mindre kaffe gir forskerne bak studien følgende tips mot hetetokter:

-       Unngå krydret mat, varme drikker, alkohol og tobakk
-       Ha på seg flere tynne plagg slik at man lett kan regulere kroppstemperaturen ved å kle av seg enkeltplagg
-       Velge et svalt sengetøy, for eksempel sateng
-       Tilstrebe normal vekt og å være jevnlig fysisk aktiv
-       Forsøke tilskudd med østrogen

Kilde: Menopause vol 22 2014