Trening og et moderat alkoholinntak er hemmeligheten.

Fysisk aktive personer med et moderat alkoholforbruk har lavere dødelighetsrisiko.

Det viser en omfattende dansk undersøkelse ved universitetet i København.

Redusert dødelighetsrisiko

Fra 1981 til 1983 ble data fra over 11 900 danske menn og kvinner inkludert i forsøket.

Resultatene viser at fysisk aktive personer med et moderat alkoholforbruk har en 44-50 prosent lavere risiko for iskemisk hjertesykdom enn inaktive ikke-drikkere.

Iskemisk hjertesykdom oppstår når hjertet ikke får tilført nok blod på grunn av for trange årer.

Sammenlignet med personer som ikke trener eller som er avholds, er sannsynligheten for dødsfall av andre årsaker redusert med mellom 12 til 33 prosent.

Moderat alkoholinntak

Et moderat alkoholforbruk vil si mellom en til 14 drinker alkohol i uken. Én drink er det samme som en flaske øl, et glass vin eller en enhet med brennevin.

De sunne virkningene av alkoholen vil imidlertid forsvinne hvis du tar mer enn 15 drinker i uken. Dødelighetsrisikoen vil da være like høy som for inaktive ikke-drikkere.

Mennesker som derimot ikke inntar alkohol av ulike grunner - som religion, tidligere alkoholisme eller graviditet - kan bedre sine helseforutsetninger ved å begynne å bevege seg mer.

Nøkterne personer som holder et moderat eller høyt aktivitetsnivå har 31-33 prosent lavere risiko for hjertesykdom enn inaktive ikke-drikkere.

Kilde: European Heart Journal 2008