Kalorier - hvor mange?
Det er litt ulike måter å beregne det daglige kaloribehovet. Her er to metoder. Den ene er kjapp, men den andre er mer presis. ...
Kneskader
Hvordan skjer kneskader? Kneskader skjer ved at kneet utsettes for store belastninger ved vridninger, br&arin...
Overtrening
Overtrening er reaksjonrn kroppen får når den totale belastningen er større enn kroppens evne til å hente seg inn igjen.
Trening ved MS
Video: Mellom 7000 og 8000 mennesker i Norge har MS (multippel sklerose). Norge er et av de land i verden som har flest MS-rammede...
Myter om svangerskapet
Det er få situasjoner i livet som er like myteomspunne som svangerskapet. Overalt finnes råd og tips til hva den gravide bør og ik...
Gode grunner til å trene
Vanskelig å komme i gang? Her er seks gode grunner til å begynne å trene.
Bare trening fjerner magen
Magefett er en kjent risikofaktor for diabetes og hjertesykdom. Det kreves mer enn bare kalorikutt for å redusere omfanget av diss...
Hjerterystelse
Det er allment kjent at støt mot hodet kan skade hjernen. Nå viser det seg at hjertet også kan ta skade av slag mot brystet. Dette...
Fysisk aktivitet og vektreduksjon
Spørsmål: Er det viktig å være fysisk aktiv hvis man ønsker å gå ned i vekt, eller er matvanene av større betydning?
Oppvarming
Spørsmål: Vi er fire venninner som trener sammen to ganger i uken. De andre tre er 10, 13 og 15 år yngre enn meg. Jeg har lagt mer...
Barn og spiseforestyrrelser
Fire av ti 14-15-åringer synes de er for tykke selv når de er normalvektige, melder Bufetat i sin brosjyre om spiseforstyrrelser. ...
Sterkere muskler?
Spørsmål: Jeg skulle gjerne fått sterkere magemuskler og kraftigere armer. Da jeg ikke liker styrketrening, øynet jeg håp da jeg ...
Hjertetrøbbel før frokost?
Spørsmål: Ifølge en legebok som vi har er det størst risiko for å få dø av hjerteinfarkt om morgenen. Jeg pleier å jogge eller å g...
Spreke nordmenn?
De nasjonale statistikkbyråene i tolv europeiske land har sjekket hvor aktive befolkningene er.
Punkterte lunger
Spørsmål: Jeg punkterte den venstre lunge spontant våren 2015 og ble operert to ganger da. I fjor høyst punkterte den høyre lungen...
Kols og trening
Spørsmål: Jeg har fått påvist at jeg har kols selv om jeg ikke røyker. Jeg verken hoster eller har slim, men jeg blir mer andpuste...
Gåturer halverer risiko for alvorlig hjerneslag
Gåtur og risiko for alvorlig hjerneslag Fysisk aktivitet er forbundet med både redusert risiko for hjerneslag, og for at et slag ...
Parkinsons sykdom og trening
Spørsmål: Min mann har fått diagnosen Parkinsons sykdom. Jeg merker at han er mer ustø og ikke så kvikk i bevegelsene. Min tanke e...
Pusterom - ved kreftbehandling
Pusterom er betegnelsen på et moderne trenings lokale for kreftpasienter ved norske sykehus. Trening gir økt styrke og utholdenhet...
Trening eller hvile?
Spørsmål: Hjelper det å trene når man er forkjølet, eller gjør det vondt verre?
Sportsdrikker
Stadig flere kjøper sportsdrikker for å yte mer, komme seg fortere etter en treningsøkt og forebygge uttørring.
Treningstest
Spørsmål: For noen år siden hadde jeg mye ryggproblemer. Derfor begynte jeg på et treningssenter. For en tid siden kom tilfeldigv...
Vrikket ankel
Pasient: Jeg trådte feil i en nedoverbakke da jeg var ute og jogget. Det skjedde for ikke mer enn cirka en time siden, men det tok...
Skadete tenner
Spørsmål: Jeg var uheldig og knakk to tenner under en fotballkamp. Kan jeg få noe som helst pengestøtte til å fikse på dem, eller...
Balansetrening
Spørsmål: Jeg føler meg litt ustø og er redd for hva som kan skje hvis jeg faller siden jeg bor alene. Hvordan kan jeg får b...
