Hva er egentlig treg avføring og forstoppelse?

Treg avføring kan bety flere ting: at det går lang tid mellom hver gang man man har avføring, at avføringen er hard og derfor vanskelig å få ut, og at man har vanskeligheter med selve tømningen. Forstoppelse betyr egentlig at avføringen etterhvert hoper seg opp i tykktarmen, men på folkemunne brukes betegnelsene forstoppelse og treg avføring ofte om hverandre. På latin kalles det obstipasjon.

Hvor ofte er det egentlig normalt å ha avføring?

Mange menneske tror at det normale er å ha avføring en gang daglig, gjerne etter frokost. Nyere grundige studier har imidlertid vist at sannheten er en annen. Det er kun 4 av 10 menn og 3 av 10 kvinner som har dette mønsteret. Noen har avføring så sjelden som 3 ganger i uken og andre har avføring flere ganger daglig, uten å feile noe som helst. Atter andre har det på den måten at avføringen en dag er fast, en annen dag løs, og en tredje dag treg. Når et slikt mønster er ledsaget av magesmerter uten at det foreligger sykdom, kalles tilstanden irritable tarm. Irritabel tarm er omtalt som eget emne.

Har alder og kjønn noen betydning?

Det er en ubredt myte at avføringen blir treg når man blir gammel. Friske eldre som er i alminnelig daglig aktivitet er ikke mer plaget med treg avføring enn andre, men fordi gamle oftere rammes av sykdom er treg avføring på grunn av inaktivitet og sykdom langt vanligere enn blant unge. Kvinner har normalt noe tregere avføring enn menn.

Hvorfor blir avføringen treg?

Treg avføring og forstoppelse kan forårsakes av sengeleie, medikamenter og da særlig smertestillende, av langvarig alvorlig sykdom og av sykdommer som kan skade muskler, nerver eller bindevev i selve tarmveggen. Eksempler på slike sykdommer er sukkersyke, sjeldne bindevevssykdommer, og nerve- og muskelsykdommer. Da kan transporten gjennom tykktarmen bli langsom. Dernest kan det være forstyrrelser i tømningsrefleksen på grunn av skader eller forandringer i endetarms og bekkenbunnen. Her kan tidligere fødsler spille inn. Svulst i tykktarmen fører noen ganger også til treg avføring. I de fleste tilfeller er det imidlertid verken sykdom eller medikamenter som er årsaken.

Ja, hva skyldes treg avføring når det ikke foreligger sykdom eller medisiner som kan forklare hvorfor?

Hvis det eneste symptom du har er litt lange intervaller mellom toalettbesøk så er du etter all sansynlighet frisk. Om du i tillegg til treg avføring har magesmerter eller andre symptomer knyttet til avføringen kan du ha tilstanden som allerede er beskrevet som irritabel tarm.

Kostholdet har også betydning. Dersom vi spiser raffinert mat uten slaggstoffer som ikke blir fordøyd vil avføringsvolumet bli lite, noe som øker sjansen for treg avføring. Treg avføring er derfor et vanlig problem i Vesten mens det er et nærmest ukjent fenomen blant innfødte i stammer i Afrika som lever av plantekost.

Når bør jeg søke lege?

Hvis treg avføring ledsages av blod eller slim på avføringen, svart eller gråhvit avføring, blyanttynn avføring, eller har kommet som en markant forandring bør du søke lege. Om du over lengre tid har avføring sjeldnere enn 3 ganger i uken og det plager deg kan det også anbefales å søke lege. Forøvrig skal du selvsagt søke lege når treg avføring fører til plager som du ikke klarer å takle selv, eller dersom du er usikker på om det skyldes sykdom.

b) Behandling av treg avføring

Hva kan legen hjelpe med?

Legen kan ved hjelp av sykehistorien vurdere om det er grunn til videre undersøkelser. Mye kan avklares ved vanlig legeundersøkelse supplert med endetarmsundersøkelse, blodprøver og avføringsprøver hos primær lege. Spesialundersøkelser som røntgen og tarmskop undersøkelse av tykktarmen kan også bli nødvendig.

Dersom legen finner ut at det ikke foreligger sykdom kan pasienten beroliges med dette.

Legen kan dessuten gi kostholdsråd og veiledning til den enkelte pasient, fjerne medikasjon som gir treg avføring, og forordne behandling som gjør avføringen mykere og mer regelmessig.

Hva kan jeg gjøre selv?

For det første å legge merke til om det er signaler tilstede som tilsier at du bør søke lege.

Treg og hard avføring kan forøvrig behandles på følgende måte:

Du må legge om kostholdet til mere grønnsaker og korn produkter, og redusere inntaket av fet mat, særlig dyrefett. Det er dessuten viktig å sørge for regelmessig mosjon. Og, det betyr ikke at du må ut å jogge! En daglig spasertur på en halv time er kanskje vel så sunt, om du ikke får regelmessig mosjon på annen måte.

Du bør dessuten øke inntaket av stoffer som kroppen ikke kan fordøye, og det gjøres ved hjelp av såkalte volumøkende midler, som inneholder forskjellige typer plantefiber. Det absolutt billigste er hvetekli som kjøpes i matvarehandel. Dette kan feks. blandes med syltetøy og melk. Det er viktig å begynne med en liten mengde ca 5 gram daglig(vei første gangen) og å øke med 5 gram hver 3.-4 uke til man får effekt. Det har sjelden noen hensikt å øke utover 20 gr. daglig, og det hele kan fordeles på en eller to porsjoner. Det er viktig å drikke rikelig slik at fiberen får svelle godt, og husk: fibertilskudd kan forbigående gi litt romling og uro i magen og effekten kommer først etter noen uker. Dersom du ikke er tilfreds med denne løsningen bør du prøve et volumøkende legemiddel.

Hvilke volumøkende midler er det egentlig snakk om?

På apoteket får du reseptfrie volumøkende midler som inneholder loppefrø, linfrø, hvetefiber eller andre spesial fiber.

Har det noe å si hvor ofte jeg går på toalettet?

La tarmen få sjansen til å tømme seg når den selv gir signal om det. Ellers kan regelmessig toalettbesøk en stund etter frokost være et alternativ. Men husk å la tarmen bestemme selv. Hard pressing kan forstyrre tømningsrefleksen og øker i tillegg sjansen for hemorroider og skader på endetarmen. Hemorroider er nærmere omtalt som eget emne . Det er ingen fare om toalettbesøk av og til skulle føre til uforettet sak. Som allerede nevnt så er det langt fra nødvendig å ha avføring en gang hver dag, og for de fleste mennesker er det heller ikke det normale. Pass også på å få være i fred, for tømningsrefleksene hemmes lett av ytre påvirkning og stress.

Hva skal jeg gjøre når jeg har fått akutt forstoppelse?

Da kan du kjøpe laktulose mikstur på apoteket uten resept. Du har tre likeverdige alternativ å velge mellom, Duphalac, Laktulose og Levolac. Bruksanvisning følger med. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med klyster i tillegg. Man får nå kjøpt ferdige små engangsklyster på apoteket. Det finnes også preparater å få kjøpt uten resept som påvirker tarmen direkte ved å stimulerer den. Slike avføringsmidler kan brukes i noen dager i forbindelse med akutt forstoppelse, men de må ikke brukes fast, slik de volumøkende midler kan. I såfall påføres tarmen varige skader. Apoteket kan gi deg nærmere informasjon om hvilke avføringsmidler du må være forsiktig med.

4 Kommentarer

# Guest 12-09-2015 03:36
Avføringen min er hard og fyller mye av tykktarmen, dens konsistens er også seig. Jeg føler stadig presset, altså at tykktarmen sier ifra at "nå må bæsjen ut", men det nytter det ikke, spiller ingen rolle hvor hardt jeg presser. Kroppen sier stopp og jeg føler meg atter en gang svimmel. Dette skjer selv etter en lang pause fra do.

Urinere, det gjør jeg opp til 10 ganger om dagen, men som oftest 5. Når det kommer til avføring, så kan det gå opp til 2 og en halv uke. Jeg har ikke tenkt så mye over det da avføringen vanligvis glir lett ut. Men nå tenker jeg at jeg bør gjøre en stopper for dette før avføringen gjør en stopper for meg. (Ba dum tss)
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 12-08-2015 14:08
Jabran

jeg har forstoppelse hardt mage oppblåst mage luft i magen gjør veldig vondt, jeg er lei livet mitt vil ikke leve lenger bedre å død steden for men de problemer, jeg har i livet mitt nå plager meg vanskelig å gå på do veldig har smerter får krampe i tarmen, og tykktarmen trenger hjelp hjelp håper på et positivt svar fra dere mvh jabran
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 26-07-2013 07:51
Jeg har kun avføring to ganger i uka omtrent, men det plager meg ikke noe. ngen geunn til bekymring?
Svar | Svar med sitat | Siter
# maria 14-03-2006 19:21
noen som vet om det er normalt å ha hard mage når man har gallesten??
Svar | Svar med sitat | Siter

Legg til kommentar

Sikkerhetskode
Vis ny kode
Vennligst skriv Sikkerhetskode

Sv: Solrosen Sv: Solrosen

I dag 10:50

Kan det være knuterosen du sikter til? Årsaken til knuterosen (erythema nodosum) vet vi som regel ikke, men...

Sv: spyttkjertler Sv: spyttkjertler

I dag 10:44

Kan det være lymfekjertler du kjenner og ikke spyttkjertler? Snaut druestore kuler i hode/halsområdet er...

Sv: anafylaksi Sv: anafylaksi

I dag 10:40

Voksne og barn over 12 år: 0.5 -1 mg adrenalin i.m. Barn under 12 år: 0.1 mg pr. 10 kg kroppsvekt. Ved...

Sv: Brudd Sv: Brudd

I går 09:17

Brudd i båtbeinet vises ikke alltid på røntgenbilder tatt de første dagene etter skaden. Det kan derfor...

Sv: Hysteroskopi Sv: Hysteroskopi

I går 09:15

Jeg beklager at jeg dessverre ikke kan nok om nytte/risiko ved hysteroskopi til at jeg kan gi deg et klart...

Sv: Svimmel over lang tid Sv: Svimmel over lang tid

I går 09:12

Ut i fra omfanget og varigheten av symptomene dine, synes jeg ikke det er urimelig med en vurdering hos en...

Sv: Hjlep / veiledning Sv: Hjlep / veiledning

I går 09:04

Ja - det er nærliggende å tenke at hakket kanskje er overgangen mellom to av skjelettplatene som utgjør...

Sv: Pekefingerskade Sv: Pekefingerskade

I går 08:54

Ja - det er mulig å gipse eller å få tilpasset en støtteskinne (som du kan ta av/på etter behov f.eks....

Sv: Skade Sv: Skade

22/08/2016 11:10

Nei - dette er ikke vanlig (dog ikke sagt at det ikke forekommer). Jeg synes du bør kontakte legen din slik...

Sv: Uke 24, jerntilskudd? Sv: Uke 24, jerntilskudd?

22/08/2016 11:09

Se følgende artikkel:...

Sv: leddgikt Sv: leddgikt

22/08/2016 10:57

Jeg foreslår at hun spør legen sin om det er en ergoterapeut i kommunen. Av vedkommende kan hun få råd om...

Sv: Smerte/ubehag i lysken Sv: Smerte/ubehag i lysken

22/08/2016 10:54

Det er vanskelig å si hva smertene skyldes uten å snakke med deg og undersøke området. Men muligens...

Sv: Syreskader Sv: Syreskader

22/08/2016 10:52

Hvis syreskadene skyldes en sykdom f.eks. bulimia, kan det være mulig å få dekket tannbehandling. Vilkåret...

Sv: Utslett rundt munn Sv: Utslett rundt munn

22/08/2016 10:50

Muligens har du perioral dermatitt. Det er en vanlig hudlidelse blant kvinner (hyppigst i alderen 16-45 år)...

Sv: Borrilia Sv: Borrilia

22/08/2016 10:28

Det benyttes ulike blodprøver ved mistanke om borreliainfeksjon. De har ulik følsomhet og presisjon. Vet du...

Sv: Smerter i lysk Sv: Smerter i lysk

18/08/2016 10:40

Hendelsen for 2,5 måneder siden og symptomene kan gi mistanke om lyskestrekk. En vurdering hos legen din og...

Sv: Infeksjon eller kun hormonelt Sv: Infeksjon eller kun hormonelt

18/08/2016 10:35

Symptomene du beskriver er spredt omkring i kroppen din (lyske, eggstokker, hø. kne, og øvre hø. side av...

Sv: Ballongmage Sv: Ballongmage

18/08/2016 10:29

Mye luft i magen lukt har som regel sammenheng med kostholdet eller en forbigående forstyrrelse i...

Sv: Meningeom Sv: Meningeom

18/08/2016 10:27

Mitt råd er å spørre den nevrokirurgen eller nevrologen som du går til kontroll hos og som kjenner...

Sv: Mye blod fra nesebor Sv: Mye blod fra nesebor

16/08/2016 13:01

Neseblødninger skyldes som regel et skjørt blodkar langt framme i et av neseborene. Det kan springe lekk i...

Sv: Gravid Sv: Gravid

16/08/2016 10:23

Det er mulig å bli gravid på den måten, men sjansen er nok ikke veldig stor. Sannsynligheten avhenger av...

Sv: Redd for zika smitte Sv: Redd for zika smitte

16/08/2016 10:18

Ifølge Folkehelseinstituttet og Europeiske helsemyndigheter (European Centre for Disease Prevention and...

Sv: slag Sv: slag

15/08/2016 12:42

Det er vanskelig å gi deg et svar på uten å vite noe om hvilke følger slaget har hatt for vedkommende samt...

Sv: Alkohol og angrepille? Sv: Alkohol og angrepille?

15/08/2016 12:38

Jeg tror det går bra om du tar et glass vin eller to, men ikke drikk så mye at du blir full/kaster opp.

Sv: Hjernehinnebetennelse Sv: Hjernehinnebetennelse

15/08/2016 12:35

Hvis du er på bedringens vei, er feberfri og klarer å legge haken ned mot brystkassen, er sannsynligheten...

Sv: halssmerter Sv: halssmerter

15/08/2016 12:33

Hvis du fortsatt har vondt i halsen, så er det helt i orden å få dette vurdert hos en lege. Hvorvidt de kan...

Sv: Pekefingerskade Sv: Pekefingerskade

15/08/2016 12:30

Jeg foreslår at du får tatt en nytt røntgenbilde av fingeren. Det er ikke alltid skader viser seg før...

Sv: Hjelp Sv: Hjelp

15/08/2016 12:28

Herpesvirus er den vanligste årsaken til tilbakevendende sår omkring munnen og i underlivet. Sårene kan...

Sv: Diklofenac skade i mage tarm Sv: Diklofenac skade i mage tarm

15/08/2016 12:17

Nå har du vært på koloskopi og sikkert fått en god vurdering der. Det første jeg tenkte da jeg leste...

Sv: Tungt deprimert. Tror jeg. Sv: Tungt deprimert. Tror jeg.

15/08/2016 12:14

Jeg foreslår at du kontakter fastlegen din og forteller om hvordan du har det. Sammen kan dere snakke om du...

Uregelmessig menstruasjon Uregelmessig menstruasjon

20/08/2016 22:29

I etterkant av fødsel. Når det er annen hver måned er 26dager og annen hver måned 30dager fra dag1 som er førs...

Fremfall av livmor og skjede Fremfall av livmor og skjede

18/08/2016 22:01

...

Fremfall av livmor og skjede Fremfall av livmor og skjede

18/08/2016 21:33

Hei Aurora. Betryggende å høre... MEN jeg har opplevd at ringen går for langt inn og at min partner kjenner de...

Symptomer på depresjon Symptomer på depresjon

18/08/2016 13:47

Da er det plutselig to av oss

Fremfall av livmor og skjede Fremfall av livmor og skjede

17/08/2016 18:39

Jeg har muskelknuter i livmoren...føler smerter, særlig høyre side.... kommet i overgangsalderen... Særlig und...

Ny kjæreste og herpes Ny kjæreste og herpes

08/08/2016 19:33

Du må betale legen gi deg Valtrex på permanent basis det hjelper.

Ankelbrudd Ankelbrudd

08/08/2016 05:38

Hei fikk nylig ett av disse kompliserte ankelbruddene. Men nylig en.å med gips merker jeg at på natten våkner ...

Utslett Utslett

07/08/2016 13:26

Jeg har fått oransje prikker på huden min, det er i ansiktet ved haken og ut til bak ørene, brystet og litt på...

Spiral Spiral

02/08/2016 10:57

Menskoppen er absolutt å anbefale. den koster litt over 200 kr, og du kan ha den i 10 år om du vasker den godt...

Ankelbrudd Ankelbrudd

31/07/2016 04:01

Setter pris på et svar selvom jeg mest sannsynlig ikke får et

Ankelbrudd Ankelbrudd

31/07/2016 03:36

Hei! Fikk et ankelbrudd i slutten av juni i år. Etter ca. 2 uker ble jeg operert. Har nå en metallplate i anke...

Hvordan få orgasme? Hvordan få orgasme?

29/07/2016 13:19

Hva du sier om folk som ikke fått den i over 10 eller 20 år? Selvfølgelig vitsen er borte da og folk gir opp. ...

Prednisolon Prednisolon

29/07/2016 10:16

hjelper det mot en kraftig hudkløe?

Fordøyelsesbesvær og alkohol Fordøyelsesbesvær og alkohol

27/07/2016 19:02

Hadde samme problemet jeg da. Det endte med en akutt innleggelse på sykehus. Fikk bukspyttkjertel betennelse. ...

ADHD-oversikt ADHD-oversikt

23/07/2016 15:15

Jeg har fått diagnosen ADHD for 2 år siden.Jeg er 39 år, og ble trygdet for to år siden og ikke fått hjelp ell...

Urinsyregikt Urinsyregikt

16/07/2016 20:01

Hei min partner har vond å håven storetå, Den er noe rød,å noe smerter oppåver ,fotblade. Er dette urinsyregji...

Flere selvmord kan forebygges Flere selvmord kan forebygges

15/07/2016 02:46

De som har store smerter og ikke blir trodd av helsevesenet, er nok i faresonen...

Sykling og impotens Sykling og impotens

10/07/2016 06:34

Fenomenet kalles pudendus syndrom på fagspråket. Det er pudendus nervefibrene i bekkenets underparti som belas...

Tannregulering Tannregulering

05/07/2016 11:13

Hei, jeg har et problem. Jeg har hatt regulering i snart ni måneder, og har begynt å bruke strikk man bruker o...

Tetracyclin ved akne Tetracyclin ved akne

27/06/2016 00:51

Jeg har fått utskrevet 250 mg to ganger daglig - er ikke dette veldig lite??

Si oss din mening

Takk for at du tar deg tid til å si din mening. Vi setter pris på å lese dine synspunkter.
Captcha plugin 2+ for Joomla from Outsource Online
 
x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!
* Skriv inn passord! (Minst 6 tegn)
Her velger du brukernavn og passord. Hvis du eventuelt glemmer dem, kan vi sende dem til deg pr. epost.

Jeg har lest og forstått betingelsene og reglene for bruk av dette nettstedet

Vi bruker informasjonskapsler til å forbedre vår hjemmeside og din brukeropplevelse. For å finne ut mer om informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, se våre retningslinjer for personvern. Jeg aksepterer informasjonskapsler fra Helsenett.no.OK