Hva er egentlig treg avføring og forstoppelse?

Treg avføring kan bety flere ting: at det går lang tid mellom hver gang man man har avføring, at avføringen er hard og derfor vanskelig å få ut, og at man har vanskeligheter med selve tømningen. Forstoppelse betyr egentlig at avføringen etterhvert hoper seg opp i tykktarmen, men på folkemunne brukes betegnelsene forstoppelse og treg avføring ofte om hverandre. På latin kalles det obstipasjon.

Hvor ofte er det egentlig normalt å ha avføring?

Mange menneske tror at det normale er å ha avføring en gang daglig, gjerne etter frokost. Nyere grundige studier har imidlertid vist at sannheten er en annen. Det er kun 4 av 10 menn og 3 av 10 kvinner som har dette mønsteret. Noen har avføring så sjelden som 3 ganger i uken og andre har avføring flere ganger daglig, uten å feile noe som helst. Atter andre har det på den måten at avføringen en dag er fast, en annen dag løs, og en tredje dag treg. Når et slikt mønster er ledsaget av magesmerter uten at det foreligger sykdom, kalles tilstanden irritable tarm. Irritabel tarm er omtalt som eget emne.

Har alder og kjønn noen betydning?

Det er en ubredt myte at avføringen blir treg når man blir gammel. Friske eldre som er i alminnelig daglig aktivitet er ikke mer plaget med treg avføring enn andre, men fordi gamle oftere rammes av sykdom er treg avføring på grunn av inaktivitet og sykdom langt vanligere enn blant unge. Kvinner har normalt noe tregere avføring enn menn.

Hvorfor blir avføringen treg?

Treg avføring og forstoppelse kan forårsakes av sengeleie, medikamenter og da særlig smertestillende, av langvarig alvorlig sykdom og av sykdommer som kan skade muskler, nerver eller bindevev i selve tarmveggen. Eksempler på slike sykdommer er sukkersyke, sjeldne bindevevssykdommer, og nerve- og muskelsykdommer. Da kan transporten gjennom tykktarmen bli langsom. Dernest kan det være forstyrrelser i tømningsrefleksen på grunn av skader eller forandringer i endetarms og bekkenbunnen. Her kan tidligere fødsler spille inn. Svulst i tykktarmen fører noen ganger også til treg avføring. I de fleste tilfeller er det imidlertid verken sykdom eller medikamenter som er årsaken.

Ja, hva skyldes treg avføring når det ikke foreligger sykdom eller medisiner som kan forklare hvorfor?

Hvis det eneste symptom du har er litt lange intervaller mellom toalettbesøk så er du etter all sansynlighet frisk. Om du i tillegg til treg avføring har magesmerter eller andre symptomer knyttet til avføringen kan du ha tilstanden som allerede er beskrevet som irritabel tarm.

Kostholdet har også betydning. Dersom vi spiser raffinert mat uten slaggstoffer som ikke blir fordøyd vil avføringsvolumet bli lite, noe som øker sjansen for treg avføring. Treg avføring er derfor et vanlig problem i Vesten mens det er et nærmest ukjent fenomen blant innfødte i stammer i Afrika som lever av plantekost.

Når bør jeg søke lege?

Hvis treg avføring ledsages av blod eller slim på avføringen, svart eller gråhvit avføring, blyanttynn avføring, eller har kommet som en markant forandring bør du søke lege. Om du over lengre tid har avføring sjeldnere enn 3 ganger i uken og det plager deg kan det også anbefales å søke lege. Forøvrig skal du selvsagt søke lege når treg avføring fører til plager som du ikke klarer å takle selv, eller dersom du er usikker på om det skyldes sykdom.

b) Behandling av treg avføring

Hva kan legen hjelpe med?

Legen kan ved hjelp av sykehistorien vurdere om det er grunn til videre undersøkelser. Mye kan avklares ved vanlig legeundersøkelse supplert med endetarmsundersøkelse, blodprøver og avføringsprøver hos primær lege. Spesialundersøkelser som røntgen og tarmskop undersøkelse av tykktarmen kan også bli nødvendig.

Dersom legen finner ut at det ikke foreligger sykdom kan pasienten beroliges med dette.

Legen kan dessuten gi kostholdsråd og veiledning til den enkelte pasient, fjerne medikasjon som gir treg avføring, og forordne behandling som gjør avføringen mykere og mer regelmessig.

Hva kan jeg gjøre selv?

For det første å legge merke til om det er signaler tilstede som tilsier at du bør søke lege.

Treg og hard avføring kan forøvrig behandles på følgende måte:

Du må legge om kostholdet til mere grønnsaker og korn produkter, og redusere inntaket av fet mat, særlig dyrefett. Det er dessuten viktig å sørge for regelmessig mosjon. Og, det betyr ikke at du må ut å jogge! En daglig spasertur på en halv time er kanskje vel så sunt, om du ikke får regelmessig mosjon på annen måte.

Du bør dessuten øke inntaket av stoffer som kroppen ikke kan fordøye, og det gjøres ved hjelp av såkalte volumøkende midler, som inneholder forskjellige typer plantefiber. Det absolutt billigste er hvetekli som kjøpes i matvarehandel. Dette kan feks. blandes med syltetøy og melk. Det er viktig å begynne med en liten mengde ca 5 gram daglig(vei første gangen) og å øke med 5 gram hver 3.-4 uke til man får effekt. Det har sjelden noen hensikt å øke utover 20 gr. daglig, og det hele kan fordeles på en eller to porsjoner. Det er viktig å drikke rikelig slik at fiberen får svelle godt, og husk: fibertilskudd kan forbigående gi litt romling og uro i magen og effekten kommer først etter noen uker. Dersom du ikke er tilfreds med denne løsningen bør du prøve et volumøkende legemiddel.

Hvilke volumøkende midler er det egentlig snakk om?

På apoteket får du reseptfrie volumøkende midler som inneholder loppefrø, linfrø, hvetefiber eller andre spesial fiber.

Har det noe å si hvor ofte jeg går på toalettet?

La tarmen få sjansen til å tømme seg når den selv gir signal om det. Ellers kan regelmessig toalettbesøk en stund etter frokost være et alternativ. Men husk å la tarmen bestemme selv. Hard pressing kan forstyrre tømningsrefleksen og øker i tillegg sjansen for hemorroider og skader på endetarmen. Hemorroider er nærmere omtalt som eget emne . Det er ingen fare om toalettbesøk av og til skulle føre til uforettet sak. Som allerede nevnt så er det langt fra nødvendig å ha avføring en gang hver dag, og for de fleste mennesker er det heller ikke det normale. Pass også på å få være i fred, for tømningsrefleksene hemmes lett av ytre påvirkning og stress.

Hva skal jeg gjøre når jeg har fått akutt forstoppelse?

Da kan du kjøpe laktulose mikstur på apoteket uten resept. Du har tre likeverdige alternativ å velge mellom, Duphalac, Laktulose og Levolac. Bruksanvisning følger med. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med klyster i tillegg. Man får nå kjøpt ferdige små engangsklyster på apoteket. Det finnes også preparater å få kjøpt uten resept som påvirker tarmen direkte ved å stimulerer den. Slike avføringsmidler kan brukes i noen dager i forbindelse med akutt forstoppelse, men de må ikke brukes fast, slik de volumøkende midler kan. I såfall påføres tarmen varige skader. Apoteket kan gi deg nærmere informasjon om hvilke avføringsmidler du må være forsiktig med.

4 Kommentarer

# Guest 12-09-2015 03:36
Avføringen min er hard og fyller mye av tykktarmen, dens konsistens er også seig. Jeg føler stadig presset, altså at tykktarmen sier ifra at "nå må bæsjen ut", men det nytter det ikke, spiller ingen rolle hvor hardt jeg presser. Kroppen sier stopp og jeg føler meg atter en gang svimmel. Dette skjer selv etter en lang pause fra do.

Urinere, det gjør jeg opp til 10 ganger om dagen, men som oftest 5. Når det kommer til avføring, så kan det gå opp til 2 og en halv uke. Jeg har ikke tenkt så mye over det da avføringen vanligvis glir lett ut. Men nå tenker jeg at jeg bør gjøre en stopper for dette før avføringen gjør en stopper for meg. (Ba dum tss)
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 12-08-2015 14:08
Jabran

jeg har forstoppelse hardt mage oppblåst mage luft i magen gjør veldig vondt, jeg er lei livet mitt vil ikke leve lenger bedre å død steden for men de problemer, jeg har i livet mitt nå plager meg vanskelig å gå på do veldig har smerter får krampe i tarmen, og tykktarmen trenger hjelp hjelp håper på et positivt svar fra dere mvh jabran
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 26-07-2013 07:51
Jeg har kun avføring to ganger i uka omtrent, men det plager meg ikke noe. ngen geunn til bekymring?
Svar | Svar med sitat | Siter
# maria 14-03-2006 19:21
noen som vet om det er normalt å ha hard mage når man har gallesten??
Svar | Svar med sitat | Siter

Legg til kommentar

Sikkerhetskode
Vis ny kode
Vennligst skriv Sikkerhetskode

Sv: Kne skade Sv: Kne skade

21/09/2016 12:31

Hvis det er en rift i en muskel, vil jeg tro at det beste vil være å la den gro av seg selv, men ettersom...

Sv: Vaksine Sv: Vaksine

21/09/2016 12:27

På denne siden finner du en oversikt over hvilke vaksiner som er aktuelle - avhengig av hvor og hvor lenge du...

Sv: Adhd Sv: Adhd

21/09/2016 12:25

Jeg foreslår at du kontakter legen din og ber om å bli henvist til en vurdering ved en psykiatrisk...

Sv: Beinhinnebetennelse Sv: Beinhinnebetennelse

21/09/2016 12:22

Intensiv trening kan medføre smerter i leggen av ulike årsaker. Smertene kan skyldes overbelastning av sener...

Sv: Tetralysal Sv: Tetralysal

21/09/2016 12:20

Tetracyclin er et bredspektret antibiotikum som også har betennelsesdempende virkning. Effekten kommer...

Sv: menstruasjon Sv: menstruasjon

21/09/2016 12:17

Det er ikke uvanlig med blødningsforstyrrelser, men hva som er årsaken hos deg, kan jeg ikke gi deg en god...

Sv: Smerter nedre del av mage Sv: Smerter nedre del av mage

21/09/2016 12:15

Det er vanskelig å si hva smertene skyldes uten å undersøke deg. Er det vondt hvis du ligger rolig på...

Sv: Acne Sv: Acne

21/09/2016 12:12

Det finnes en rekke medisiner mot akne, så det vil være gode muligheter for å finne et alternativ til deg....

Sv: Rygg smerter Sv: Rygg smerter

21/09/2016 11:22

Hvis smertene ikke er borte nå, synes jeg du bør oppsøke legen din for en vurdering. I tillegg tror jeg...

Sv: candida albicans på penishodet Sv: candida albicans på penishodet

21/09/2016 11:19

Det er muligens en betennelse i forhuden og som derfor forsnevres. Om betennelsen skyldes utilstrekkelig...

Sv: Tann problem Sv: Tann problem

21/09/2016 11:15

Du bør oppsøke tannlege snarest for en vurdering av om det kan settes en krone på tennene eller om de må...

Sv: Rødhet, svie og litt kløe ved skjedeåpningen Sv: Rødhet, svie og litt kløe ved skjedeåpningen

21/09/2016 11:13

Muligens er det en soppinfeksjon som kan behandles med reseptfri Canesten krem. Hvis det ikke hjelper, eller...

Sv: Jukse graviditetstest? Sv: Jukse graviditetstest?

21/09/2016 11:10

Streken i kontrollvinduet er kun et tegn på at den er blitt tilført væske (f.eks. vann eller urin). Ved...

Sv: Førerkort Sv: Førerkort

21/09/2016 10:33

Følgende gjelder for førerkortgruppe 2 og 3: Ved kortvarig bruk av Paralgin forte: Ved inntak av enkeltdose...

Sv: Blod i urinen Sv: Blod i urinen

21/09/2016 10:26

Jeg foreslår at du oppsøker legen din slik at du kan få dette undersøkt nærmere. Aktuelle diagnoser er...

Sv: Journal etter GU Sv: Journal etter GU

21/09/2016 10:23

Uterus = livmor Palpere = kjenne på Intrauterin = inne i livmoren Adnexa = eggledere og eggstokker...

Sv: Skade i vrist/ankel Sv: Skade i vrist/ankel

21/09/2016 10:21

Jeg deler ditt syn på at det bør tas et røntgenbilde av venstre fot og eventuelt ankel.

Sv: Lam på kneet etter betennelse? Sv: Lam på kneet etter betennelse?

21/09/2016 10:19

Jeg synes du bør oppsøke lege på nytt for å vurdere hva smertene skyldes. Man skiller mellom ulike typer...

Sv: Nattlig svette Sv: Nattlig svette

21/09/2016 10:08

Nei - jeg tror ikke nattesvetten skyldes overgangsalderen. En del sykdommer er ofte ledsaget av nattesvette -...

Sv: Verkende Blodåre Sv: Verkende Blodåre

21/09/2016 09:59

Jeg synes du skal la en lege få kikke på blodårene i løpet av nærmeste dagene. Flere måneder er for...

Sv: Smerter under foten 1 år etter kuttskade Sv: Smerter under foten 1 år etter kuttskade

21/09/2016 09:53

Jeg tror nesten du må legen din kikke på den og vurdere hva klumpen er - enten en innkapslet glassplint, et...

Sv: Diabetes 2 ? Sv: Diabetes 2 ?

21/09/2016 09:51

Fastende blodsukker over 7 mmol/l tyder på at du har diabetes. Hvorvidt det er diabetes type 1 eller 2 vil...

Sv: Kols Sv: Kols

14/09/2016 13:40

Over 350.000 nordmenn har den kroniske lungesykdommen kols (kronisk obstruktiv lungesykdom). Sykdommen er...

Sv: Diagnose Sv: Diagnose

14/09/2016 13:38

Når ryggen har S-form sett bakfra kaller vi det for skoliose. Alle har vi en antydning til dette. Noen ganger...

Sv: Halebein Sv: Halebein

14/09/2016 13:35

Hvis skaden skjedde for 10 år siden, og du har lite plager som du setter i sammenheng med den, krever ikke...

Sv: Hodepine hos tenåring Sv: Hodepine hos tenåring

14/09/2016 13:11

Det er ofte nyttig om hun noterer ned når (dato og klokkeslett) hun har vondt i hodet, hvor i hodet smertene...

Sv: Fare for hjerteinfarkt? Sv: Fare for hjerteinfarkt?

14/09/2016 13:05

En samtale med legen kan avdekke om smertene f.eks. også oppstår ved fysisk aktivitet eller om de først og...

Sv: feber Sv: feber

14/09/2016 12:59

Hodepine, muskelsmerter, slapphet, tap av væske fra kroppen, forvirring og hjertesvikt er noen følger feber...

Sv: Vondt Sv: Vondt

14/09/2016 12:58

Det høres ut til at du har blitt godt undersøkt. For orden skyld kan det også være greit å få sjekket at...

Sv: Sarotex Sv: Sarotex

14/09/2016 12:54

Noe bomullsfølelse kan man ha ved bruk av Sarotex. Denne følelsen kan vedvare men i mindre grad etter hvert....

Prevensjonsmidler for menn Prevensjonsmidler for menn

21/09/2016 22:30

Nå er det 2016, fortsatt ikke noe nytt eller?

”Ikke svelg tyggisen!” ”Ikke svelg tyggisen!”

20/09/2016 11:29

alex er sulten

Slimposebetennelse (bursitt) Slimposebetennelse (bursitt)

16/09/2016 01:00

"Området med betennelse skal holdes høyt og mest mulig i ro". I ro; OK. Betennelse i skulderens slimpose(r); u...

Hodepine på grunn av nakken Hodepine på grunn av nakken

15/09/2016 11:46

Så hvar gjør man? Hva kan vi gjøre?? *desperat

Nervøsitet Nervøsitet

15/09/2016 09:33

Hadde samme problemet med høytlesning da jeg gikk på ungdomsskolen. Det som hjalp for meg, var å lese høyt hje...

Nyrestein Nyrestein

11/09/2016 19:33

Har denne uke forsøkt å fjærne en urinstein på 17 milimeter. Dette var mislykket og går nå med kunstig dreneri...

Blindtarmbetennelse Blindtarmbetennelse

10/09/2016 18:01

Jeg er en jente på 27, jeg har alltid fra jeg var liten hatt vondt i magen. kommer som kramper og da klarer je...

Sykemelding ved arbeidsledighet Sykemelding ved arbeidsledighet

08/09/2016 16:23

Får du utsettelse på de 80 ukene blir du sykmeldt mens du er arbeidsledig ?

Dårlig hukommelse eller dement? Dårlig hukommelse eller dement?

08/09/2016 01:33

Hei, har et lite spørsmål.Er mann på 32. Opplever i dag regelrett dårlig hukommelse. Jeg har problemer med å f...

Brudd Brudd

06/09/2016 19:21

Hvor lenge kan man vente på operasjon ved håndleddsbrudd?

Bukspyttkjertelkreft Bukspyttkjertelkreft

06/09/2016 11:42

HeiFikk diagnosen kreft i bukspyttkjertelen februar 2014. Ble operert i mars med påfølgende cellegiftbehandlin...

Ansiktssmerter Ansiktssmerter

03/09/2016 23:40

Jeg sliter så med smerter i tennene ingen finner ut av. Konstant verk og til tider med lynende smerter, og noe...

Ansiktssmerter Ansiktssmerter

03/09/2016 23:36

Kan du kontakte meg? ? Jeg føler meg akkurat som i din situasjon. Blir glad om du kontakter meg: Elisabeth Løv...

Uregelmessig menstruasjon Uregelmessig menstruasjon

20/08/2016 22:29

I etterkant av fødsel. Når det er annen hver måned er 26dager og annen hver måned 30dager fra dag1 som er førs...

Fremfall av livmor og skjede Fremfall av livmor og skjede

18/08/2016 22:01

...

Fremfall av livmor og skjede Fremfall av livmor og skjede

18/08/2016 21:33

Hei Aurora. Betryggende å høre... MEN jeg har opplevd at ringen går for langt inn og at min partner kjenner de...

Symptomer på depresjon Symptomer på depresjon

18/08/2016 13:47

Da er det plutselig to av oss

Fremfall av livmor og skjede Fremfall av livmor og skjede

17/08/2016 18:39

Jeg har muskelknuter i livmoren...føler smerter, særlig høyre side.... kommet i overgangsalderen... Særlig und...

Ny kjæreste og herpes Ny kjæreste og herpes

08/08/2016 19:33

Du må betale legen gi deg Valtrex på permanent basis det hjelper.

Ankelbrudd Ankelbrudd

08/08/2016 05:38

Hei fikk nylig ett av disse kompliserte ankelbruddene. Men nylig en.å med gips merker jeg at på natten våkner ...

Si oss din mening

Takk for at du tar deg tid til å si din mening. Vi setter pris på å lese dine synspunkter.
Captcha plugin 2+ for Joomla from Outsource Online
 
x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!
* Skriv inn passord! (Minst 6 tegn)
Her velger du brukernavn og passord. Hvis du eventuelt glemmer dem, kan vi sende dem til deg pr. epost.

Jeg har lest og forstått betingelsene og reglene for bruk av dette nettstedet

Vi bruker informasjonskapsler til å forbedre vår hjemmeside og din brukeropplevelse. For å finne ut mer om informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, se våre retningslinjer for personvern. Jeg aksepterer informasjonskapsler fra Helsenett.no.OK