Hva er egentlig treg avføring og forstoppelse?

Treg avføring kan bety flere ting: at det går lang tid mellom hver gang man man har avføring, at avføringen er hard og derfor vanskelig å få ut, og at man har vanskeligheter med selve tømningen. Forstoppelse betyr egentlig at avføringen etterhvert hoper seg opp i tykktarmen, men på folkemunne brukes betegnelsene forstoppelse og treg avføring ofte om hverandre. På latin kalles det obstipasjon.

Hvor ofte er det egentlig normalt å ha avføring?

Mange menneske tror at det normale er å ha avføring en gang daglig, gjerne etter frokost. Nyere grundige studier har imidlertid vist at sannheten er en annen. Det er kun 4 av 10 menn og 3 av 10 kvinner som har dette mønsteret. Noen har avføring så sjelden som 3 ganger i uken og andre har avføring flere ganger daglig, uten å feile noe som helst. Atter andre har det på den måten at avføringen en dag er fast, en annen dag løs, og en tredje dag treg. Når et slikt mønster er ledsaget av magesmerter uten at det foreligger sykdom, kalles tilstanden irritable tarm. Irritabel tarm er omtalt som eget emne.

Har alder og kjønn noen betydning?

Det er en ubredt myte at avføringen blir treg når man blir gammel. Friske eldre som er i alminnelig daglig aktivitet er ikke mer plaget med treg avføring enn andre, men fordi gamle oftere rammes av sykdom er treg avføring på grunn av inaktivitet og sykdom langt vanligere enn blant unge. Kvinner har normalt noe tregere avføring enn menn.

Hvorfor blir avføringen treg?

Treg avføring og forstoppelse kan forårsakes av sengeleie, medikamenter og da særlig smertestillende, av langvarig alvorlig sykdom og av sykdommer som kan skade muskler, nerver eller bindevev i selve tarmveggen. Eksempler på slike sykdommer er sukkersyke, sjeldne bindevevssykdommer, og nerve- og muskelsykdommer. Da kan transporten gjennom tykktarmen bli langsom. Dernest kan det være forstyrrelser i tømningsrefleksen på grunn av skader eller forandringer i endetarms og bekkenbunnen. Her kan tidligere fødsler spille inn. Svulst i tykktarmen fører noen ganger også til treg avføring. I de fleste tilfeller er det imidlertid verken sykdom eller medikamenter som er årsaken.

Ja, hva skyldes treg avføring når det ikke foreligger sykdom eller medisiner som kan forklare hvorfor?

Hvis det eneste symptom du har er litt lange intervaller mellom toalettbesøk så er du etter all sansynlighet frisk. Om du i tillegg til treg avføring har magesmerter eller andre symptomer knyttet til avføringen kan du ha tilstanden som allerede er beskrevet som irritabel tarm.

Kostholdet har også betydning. Dersom vi spiser raffinert mat uten slaggstoffer som ikke blir fordøyd vil avføringsvolumet bli lite, noe som øker sjansen for treg avføring. Treg avføring er derfor et vanlig problem i Vesten mens det er et nærmest ukjent fenomen blant innfødte i stammer i Afrika som lever av plantekost.

Når bør jeg søke lege?

Hvis treg avføring ledsages av blod eller slim på avføringen, svart eller gråhvit avføring, blyanttynn avføring, eller har kommet som en markant forandring bør du søke lege. Om du over lengre tid har avføring sjeldnere enn 3 ganger i uken og det plager deg kan det også anbefales å søke lege. Forøvrig skal du selvsagt søke lege når treg avføring fører til plager som du ikke klarer å takle selv, eller dersom du er usikker på om det skyldes sykdom.

b) Behandling av treg avføring

Hva kan legen hjelpe med?

Legen kan ved hjelp av sykehistorien vurdere om det er grunn til videre undersøkelser. Mye kan avklares ved vanlig legeundersøkelse supplert med endetarmsundersøkelse, blodprøver og avføringsprøver hos primær lege. Spesialundersøkelser som røntgen og tarmskop undersøkelse av tykktarmen kan også bli nødvendig.

Dersom legen finner ut at det ikke foreligger sykdom kan pasienten beroliges med dette.

Legen kan dessuten gi kostholdsråd og veiledning til den enkelte pasient, fjerne medikasjon som gir treg avføring, og forordne behandling som gjør avføringen mykere og mer regelmessig.

Hva kan jeg gjøre selv?

For det første å legge merke til om det er signaler tilstede som tilsier at du bør søke lege.

Treg og hard avføring kan forøvrig behandles på følgende måte:

Du må legge om kostholdet til mere grønnsaker og korn produkter, og redusere inntaket av fet mat, særlig dyrefett. Det er dessuten viktig å sørge for regelmessig mosjon. Og, det betyr ikke at du må ut å jogge! En daglig spasertur på en halv time er kanskje vel så sunt, om du ikke får regelmessig mosjon på annen måte.

Du bør dessuten øke inntaket av stoffer som kroppen ikke kan fordøye, og det gjøres ved hjelp av såkalte volumøkende midler, som inneholder forskjellige typer plantefiber. Det absolutt billigste er hvetekli som kjøpes i matvarehandel. Dette kan feks. blandes med syltetøy og melk. Det er viktig å begynne med en liten mengde ca 5 gram daglig(vei første gangen) og å øke med 5 gram hver 3.-4 uke til man får effekt. Det har sjelden noen hensikt å øke utover 20 gr. daglig, og det hele kan fordeles på en eller to porsjoner. Det er viktig å drikke rikelig slik at fiberen får svelle godt, og husk: fibertilskudd kan forbigående gi litt romling og uro i magen og effekten kommer først etter noen uker. Dersom du ikke er tilfreds med denne løsningen bør du prøve et volumøkende legemiddel.

Hvilke volumøkende midler er det egentlig snakk om?

På apoteket får du reseptfrie volumøkende midler som inneholder loppefrø, linfrø, hvetefiber eller andre spesial fiber.

Har det noe å si hvor ofte jeg går på toalettet?

La tarmen få sjansen til å tømme seg når den selv gir signal om det. Ellers kan regelmessig toalettbesøk en stund etter frokost være et alternativ. Men husk å la tarmen bestemme selv. Hard pressing kan forstyrre tømningsrefleksen og øker i tillegg sjansen for hemorroider og skader på endetarmen. Hemorroider er nærmere omtalt som eget emne . Det er ingen fare om toalettbesøk av og til skulle føre til uforettet sak. Som allerede nevnt så er det langt fra nødvendig å ha avføring en gang hver dag, og for de fleste mennesker er det heller ikke det normale. Pass også på å få være i fred, for tømningsrefleksene hemmes lett av ytre påvirkning og stress.

Hva skal jeg gjøre når jeg har fått akutt forstoppelse?

Da kan du kjøpe laktulose mikstur på apoteket uten resept. Du har tre likeverdige alternativ å velge mellom, Duphalac, Laktulose og Levolac. Bruksanvisning følger med. I enkelte tilfeller kan det være nødvendig med klyster i tillegg. Man får nå kjøpt ferdige små engangsklyster på apoteket. Det finnes også preparater å få kjøpt uten resept som påvirker tarmen direkte ved å stimulerer den. Slike avføringsmidler kan brukes i noen dager i forbindelse med akutt forstoppelse, men de må ikke brukes fast, slik de volumøkende midler kan. I såfall påføres tarmen varige skader. Apoteket kan gi deg nærmere informasjon om hvilke avføringsmidler du må være forsiktig med.

4 Kommentarer

# Guest 12-09-2015 03:36
Avføringen min er hard og fyller mye av tykktarmen, dens konsistens er også seig. Jeg føler stadig presset, altså at tykktarmen sier ifra at "nå må bæsjen ut", men det nytter det ikke, spiller ingen rolle hvor hardt jeg presser. Kroppen sier stopp og jeg føler meg atter en gang svimmel. Dette skjer selv etter en lang pause fra do.

Urinere, det gjør jeg opp til 10 ganger om dagen, men som oftest 5. Når det kommer til avføring, så kan det gå opp til 2 og en halv uke. Jeg har ikke tenkt så mye over det da avføringen vanligvis glir lett ut. Men nå tenker jeg at jeg bør gjøre en stopper for dette før avføringen gjør en stopper for meg. (Ba dum tss)
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 12-08-2015 14:08
Jabran

jeg har forstoppelse hardt mage oppblåst mage luft i magen gjør veldig vondt, jeg er lei livet mitt vil ikke leve lenger bedre å død steden for men de problemer, jeg har i livet mitt nå plager meg vanskelig å gå på do veldig har smerter får krampe i tarmen, og tykktarmen trenger hjelp hjelp håper på et positivt svar fra dere mvh jabran
Svar | Svar med sitat | Siter
# Guest 26-07-2013 07:51
Jeg har kun avføring to ganger i uka omtrent, men det plager meg ikke noe. ngen geunn til bekymring?
Svar | Svar med sitat | Siter
# maria 14-03-2006 19:21
noen som vet om det er normalt å ha hard mage når man har gallesten??
Svar | Svar med sitat | Siter

Legg til kommentar

Sikkerhetskode
Vis ny kode
Vennligst skriv Sikkerhetskode

Sv: Herpes Sv: Herpes

14/07/2016 11:26

Herpesvirus er den vanligste årsaken til tilbakevendende sår omkring munnen og i underlivet. Sårene kan...

Sv: HPV virus Sv: HPV virus

14/07/2016 11:22

Vortene skyldes ulike varianter av et virus med betegnelsen hpv. Tiden arbeider for deg. Hos 90 prosent...

Sv: Helling/korrigering av arr Sv: Helling/korrigering av arr

14/07/2016 11:17

Sårene gror vanligvis i løpet av 2-3 uker. Arrene bør beskyttes med solkrem siden arr har lite pigment.

Sv: Sykdommer fra toalettet Sv: Sykdommer fra toalettet

14/07/2016 11:16

Mulighet for hiv-smitte eller hepatitt B er nok liten, med mindre det var blod i doskålen som kan stamme fra...

Sv: Oxazepam dosering Sv: Oxazepam dosering

14/07/2016 11:11

45 mg oxazepam som engangsdose synes jeg er for mye for de aller fleste personer. Ettersom du i tillegg har...

Sv: Permanent skallethet Sv: Permanent skallethet

14/07/2016 11:06

Kanskje et hårfjerningsapparat til hjemmebruk, som Philips Lumea og Silk'n SensEpil, kan være til hjelp. Det...

Sv: Vaksinering og allergi Sv: Vaksinering og allergi

14/07/2016 10:57

Allergiske reaksjoner er sjeldne etter vaksinering med MMR. Kan eksemet ha en annen årsak? Jeg vil tro at...

Sv: lungetransplantasjon Sv: lungetransplantasjon

14/07/2016 10:53

Hvor du best kan få utført en lungetransplantasjon i utlandet, vet jeg dessverre ikke. Kanskje du kan få...

Sv: Korsbånd Sv: Korsbånd

14/07/2016 10:50

Det kan være verdt å forsøke trening i første omgang. Det gjør man ofte - også selv om korsbåndet er...

Sv: Ritalin 20 mg og Stilnoc 10 mg Sv: Ritalin 20 mg og Stilnoc 10 mg

14/07/2016 10:47

Du skriver ikke hvorfor du bruker Ritalin, men jeg går ut i fra at det er på grunn av ADHD eller narkolepsi....

Sv: Urinlekkasje Sv: Urinlekkasje

14/07/2016 10:45

Du finner informasjon om denne problemstillingen på denne siden:...

Sv: Kreft? Gravid ? Sv: Kreft? Gravid ?

07/07/2016 18:11

Cerazette kan gi uregelmessige blødninger. Jeg foreslår at du kontakter legen din med spørsmål om du bør...

Sv: Blod i avføring Sv: Blod i avføring

07/07/2016 17:48

De hyppigste årsakene til blod i avføringen er rifter i endetarmen som følge av hard avføring og/eller...

Sv: Autoimmun eller ikke Sv: Autoimmun eller ikke

07/07/2016 15:49

Jeg er usikker på hvilken sykdom legen mener du lider av. Kan du spørre han om det, så kan jeg forsøke å...

Sv: Refusjon tannbehandling Sv: Refusjon tannbehandling

07/07/2016 15:47

Hvis du har fått hull i tennene som følge av munntørrhet, kan du få stønad til nødvendig tannbehandling....

Sv: epikrise/journal Sv: epikrise/journal

07/07/2016 15:44

Jeg foreslår at du kikker på denne siden: www.minjournal.no/ikbViewer/page/minjournal/forsiden

Sv: Tap av muskelkraft Sv: Tap av muskelkraft

07/07/2016 15:41

Ved relativt raskt tap av muskelkraft og muskelmasse hos en person i din manns alder, er det viktig å vurdere...

Sv: Hva er galt med meg? Sv: Hva er galt med meg?

02/07/2016 13:29

Du spør hva som er galt med deg. Slik jeg leser brevet ditt og beskrivelsen av din situasjon, får jeg får...

Sv: vaksine til thailand Sv: vaksine til thailand

01/07/2016 13:46

Du finner en oversikt på denne siden der du velger reisemål og varighet/type reise....

Sv: svartning for øynene, besvimelse og feber Sv: svartning for øynene, besvimelse og feber

01/07/2016 13:44

Symptomene du beskriver forekommer ved svært mange lidelser. Å antyde hva som er årsaken hos deg er...

Sv: Kan en gå på konsert når en har øresus? Sv: Kan en gå på konsert når en har øresus?

01/07/2016 13:40

Jeg er helt enig med den første legen som fraråder deg å støybelaste hørselen din på nytt kort tid etter...

Sv: Kan en gå på konsert når en har øresus? Sv: Kan en gå på konsert når en har øresus?

01/07/2016 13:40

Jeg er helt enig med den første legen som fraråder deg å støybelaste hørselen din på nytt kort tid etter...

Sv: Kan en gå på konsert når en har øresus? Sv: Kan en gå på konsert når en har øresus?

01/07/2016 13:40

Jeg er helt enig med den første legen som fraråder deg å støybelaste hørselen din på nytt kort tid etter...

Sv: Klumper på kroppen og penis Sv: Klumper på kroppen og penis

01/07/2016 13:38

I regret that I do not have a good suggestion for diagnosis for the clusters of tiny bumps. Do you have an...

Sv: Brusing i hodet når jeg legger hode bakover Sv: Brusing i hodet når jeg legger hode bakover

01/07/2016 13:27

Jeg vet dessverre ikke hva brusingen skyldes, men synes du bør snakke med legen din om dette symptomet. En...

Sv: Glemt å ta Ery max Sv: Glemt å ta Ery max

01/07/2016 13:26

Hvis du har begynt på en Ery-Max kur, så sluttet på grunn av mangel på tabletter og så begynner igjen, er...

Sv: Store smerter Sv: Store smerter

01/07/2016 13:23

Kanskje har du en senebetennelse eller annen overbelastning i skulderen og hoften. Jeg synes du bør kontakte...

Sv: Brudd? Sv: Brudd?

01/07/2016 13:19

Hvis du kan gå på beinet, har du sannsynligvis ikke brukket det største beinet (tibia) i leggen. En viss...

Sv: Ryggsmerter i syden Sv: Ryggsmerter i syden

01/07/2016 13:13

Ettersom Norgesic og Voltaren inneholder nært beslektede stoffer og derved økt risiko for bivirkninger -...

Sv: Astmamedisin og imodium Sv: Astmamedisin og imodium

01/07/2016 13:09

Ja - det tror jeg skal gå bra. Jeg kjenner ikke til at det kan medføre problemer.

ADHD-oversikt ADHD-oversikt

23/07/2016 15:15

Jeg har fått diagnosen ADHD for 2 år siden.Jeg er 39 år, og ble trygdet for to år siden og ikke fått hjelp ell...

Urinsyregikt Urinsyregikt

16/07/2016 20:01

Hei min partner har vond å håven storetå, Den er noe rød,å noe smerter oppåver ,fotblade. Er dette urinsyregji...

Flere selvmord kan forebygges Flere selvmord kan forebygges

15/07/2016 02:46

De som har store smerter og ikke blir trodd av helsevesenet, er nok i faresonen...

Sykling og impotens Sykling og impotens

10/07/2016 06:34

Fenomenet kalles pudendus syndrom på fagspråket. Det er pudendus nervefibrene i bekkenets underparti som belas...

Tannregulering Tannregulering

05/07/2016 11:13

Hei, jeg har et problem. Jeg har hatt regulering i snart ni måneder, og har begynt å bruke strikk man bruker o...

Tetracyclin ved akne Tetracyclin ved akne

27/06/2016 00:51

Jeg har fått utskrevet 250 mg to ganger daglig - er ikke dette veldig lite??

Sterilisering av menn Sterilisering av menn

22/06/2016 11:42

Blir man ikke lagt i full narkose?

Elektrosjokkbehandling Elektrosjokkbehandling

15/06/2016 01:40

Jeg fikk 3 ECT behandlinger mot depresjon i 2008. Jeg avslo heldigvis flere runder . Jeg fikk likevel store gl...

Generelt om selvmord Generelt om selvmord

02/06/2016 19:52

Hva er poenget med å fortsette?

Parforhold og bipolar lidelse Parforhold og bipolar lidelse

02/06/2016 17:30

Er gift med en mann på 35 år som høst 2015 fikk diagnose bipolar 2 etter å ha vært tom for energi, nedstemt, d...

Sykemelding og egenmelding Sykemelding og egenmelding

01/06/2016 09:28

Jeg forventer nå en oppsigelse fra arbeidsgiver på grunnlag av tyveri av legemidler fra arbeidssgiver. Slik si...

Løs mage, diare Løs mage, diare

30/05/2016 19:53

48 timer etter sist diare eller oppkast er regelen, da kan de gå tilbake i barnehage, skole, butikk og generel...

Hovne øyelokk og sti Hovne øyelokk og sti

28/05/2016 23:39

Kjerringa råd: Ta en gull ring på det hovne øyelokket og ta ringen fra den ene siden til den andre

Magesår Magesår

23/05/2016 09:17

Jeg selv har god erfaring med nexium, kan jo være greit å prøve? :)

Rusmisbruk Rusmisbruk

19/05/2016 23:12

Hei alle sammen er her for å vitne om hvordan jeg fikk min lån fra fru Laura Smith etter at jeg brukt flere ga...

Gratis tannbehandling Gratis tannbehandling

19/05/2016 13:53

Om det var på skole til eller fra så går det under yrkesskade om du da kan dukkemetere det :-)

Nedtrapning av sovemedisiner Nedtrapning av sovemedisiner

16/05/2016 15:34

Jeg har brukt immovane i ca. 1/2 år, først 1 tablett så en 1/2 tablett. Når jeg fikk høre om vanedannelse så f...

Hoppe over mensen Hoppe over mensen

15/05/2016 13:45

Når jeg har mensen klør det veldig i eggstokkene/livmoren. Det er sånn uansett om jeg går på ppiller eller ikk...

Ansiktssmerter Ansiktssmerter

12/05/2016 19:25

Jeg har hevelse på høyre kjeve å sliter med allmenntilstand.. holdt på i 1 år nå.. dotter i ørene..vondt i kje...

Slimposebetennelse (bursitt) Slimposebetennelse (bursitt)

11/05/2016 21:04

Tror jeg lager en hull i sålen der bursitten sitter etter å ha lest alle kommentarene her inne.

Si oss din mening

Takk for at du tar deg tid til å si din mening. Vi setter pris på å lese dine synspunkter.
Captcha plugin 2+ for Joomla from Outsource Online
 
x

Fyll inn ditt navn, din epostadresse og få fordeler

* Skriv inn ønsket brukernavn
* Skriv inn gyldig e-post!
* Skriv inn passord! (Minst 6 tegn)
Her velger du brukernavn og passord. Hvis du eventuelt glemmer dem, kan vi sende dem til deg pr. epost.

Jeg har lest og forstått betingelsene og reglene for bruk av dette nettstedet

Vi bruker informasjonskapsler til å forbedre vår hjemmeside og din brukeropplevelse. For å finne ut mer om informasjonskapsler og hvordan du sletter dem, se våre retningslinjer for personvern. Jeg aksepterer informasjonskapsler fra Helsenett.no.OK