-
1
Kostråd ved overvekt
[Kosthold]... Det nødvendige antallet kalorier avhenger blant annet av kjønn, arv, kroppsstørrelse, muskelmasse og fysisk aktivitet. En inaktiv voksen person har et daglig energiforbruk på omkring 2000 kcal. Hva bør ... Les mer
-
2
Et stort måltid og kroppsvekt
[Kosthold]Spørsmål: Er det en øvre grense for hvor mange kalorier kroppen kan ta opp i løpet av et måltid? Er det i så fall bedre å skeie ut skikkelig av og til enn å ofte spise litt for mye? Jeg lurer også på hvorfor ... Les mer
-
3
Fysisk aktivitet og vektreduksjon
[Idrettsmedisin]... andpusten eller jogging, aerobic/dans eller styrketrening. Hvis valget står mellom å være fysisk aktiv eller å redusere antall kalorier i kostholdet, ser færre kalorier ut til å være det beste tiltaket. ... Les mer
-
4
Bryststørrelse
[Gynekologi]... er at forbrenningen avtar gradvis gjennom livet. Dette skyldes delvis at muskler blir erstattet av fettvev når vi blir eldre. Ettersom musklene er kroppens motorer forbrenner man færre kalorier. I tillegg ... Les mer
-
5
Ned i vekt?
[Nyheter]Hvordan skal du gå ned i vekt og holde den stabil uten å ty til lavkaloridietter? Sjansen for å oppnå varige resultater øker med god planlegging og ved å gjøre gradvise endringer over tid. I følge ... Les mer
-
6
Bare trening fjerner magen
[Overvekt]Magefett er en kjent risikofaktor for diabetes og hjertesykdom. Det kreves mer enn bare kalorikutt for å redusere omfanget av disse fettlagrene. All overvekt fører med seg en øket risiko for de ... Les mer
-
7
En normal gutt?
[Barnesykdommer]... beskriver inneholder lite proteiner, sunt fett, fiber, vitaminer, mineraler og sporstoffer. Brus, kaker og søtsaker tilfører gutten mange kalorier men få nyttige næringsstoffer. Det kan over tid føre ... Les mer
-
8
Hvorfor vi går opp i vekt
[Overvekt]... egenskaper har ikke endret seg i løpet av så kort tid. Vektøkningen skyldes derfor at vi enten spiser flere kalorier eller at vi forbrenner færre. Den sistnevnte årsaken er den viktigste. De leste av ... Les mer
-
9
Røykeslutt og vektøkning
[Røyking]... - Røyken forbrenner kalorier: Når man slutter å røyke forbrenner man omtrent 100 færre kalorier daglig. Det kan ta flere uker etter røykeslutt før forbrenningen øker. - Røyken undertrykker sult: Når ... Les mer
-
10
Julegodteri
[Kosthold]... er det også rester av pollen og for en pollenallergiker kan dette være plagsomt. Sjokolade består av kakao, sukker og fett og er således ekstra rik på kalorier. Kakao er bra for helsen ved å nøytralisere ... Les mer
